我是体能之星⭐

禚岳，就读于高密市青华幼儿园小虎班，于2023年9月加入到青华幼儿园体适能课程中，作为一个小班小朋友，禚岳小朋友在体能练习过程中，体能能力得到了很大提升，身体得到了充分锻炼，掌握了课程所学体能项目及技能，身体素质方面得到了很大的提升。并且自己变得越来越自信，身体心肺机能得到了很好的锻炼提升，体质提升了，身心健康也得到很好的锻炼。

对孩子进行体适能教育的好处：

1、促进孩子身体发育。体能锻炼可以帮助幼儿发展强健的肌肉、骨骼和心血管系统。

2、促进孩子神经系统发育 体能训练能促进神经系统的发育。

3、体能锻炼有助于提升幼儿的心肺功能。通过有氧活动,如快走、跑步等活动，幼儿可以增加心脏和肺部的耐力,提高身体的耐力和持久力

4、矫正儿童体态。儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用,运动中强化儿童的肌肉组织,使其更容易支持起儿童的骨骼,获得更好的体态

5、能预防疾病，增强体质，促进身高发育，使孩子能逐渐达到标准体质。 孩子多进行体能运动,促进消化和吸收，增强了孩子耐受力

6、锻炼孩子人际交往能力和勇敢、积极向上的性格。 适度的健身运动对少年儿童人际交往发展趋势有非常大功效。

7、推动幼儿大脑的发育，使孩子逐渐聪明伶俐。

8、提高幼儿的运动技能，调动每个人的积极性,树立自信心,进而促使他们更加热爱体育运动,热爱锻炼。

9、塑造孩子开心的情绪 ，适当活动能够令人释放压力人体,能使孩子有开心活泼的情绪。

10、助睡眠。幼儿白天多运动,身体容易感觉到疲劳,身体疲劳能够提高晚上的睡眠质量。