耳鸣习服疗法的内容或步骤有哪些？

 该疗法包括五部分内容： （1）低强度的噪音掩蔽； （2）放松训练； （3）转移注意力训练； （4）心理咨询和心理治疗； （5）药物。 耳鸣习服疗法的机理是什么？ （1）增加上行传入信号使听觉系统重新编码； （2）增加中枢下行抑制系统的强度； （3）切断听觉系统与边缘系统的联系，打断耳鸣与不良情绪之间的关联及恶性循环。什么是低强度的噪声掩蔽？ 大部分耳鸣患者主诉在白天耳鸣不太响，而在晚上夜深人静时耳鸣响得厉害。这是因为白天的环境噪声大于晚间的噪声，把耳鸣掩蔽了。 充分利用这一现象可用噪声来掩蔽耳鸣。以往认为，掩蔽耳鸣最好用窄带噪声或者纯音，以耳鸣主调为中心频率。但现在提倡用各频率都有的白噪声，目的是让患者更容易在噪声中适应和习惯耳鸣信号。所谓"低强度"就是指刚刚听到或听起来舒适，响度不高。不要用非常高的强度把耳鸣完全掩蔽（盖）掉。因此，又称"不全掩蔽"。高强度噪声容易加重耳朵的声损伤。 可利用哪些器械进行噪声掩蔽？ （1） 耳鸣掩蔽器：有耳背式、耳内式、盒式等类型，有国产和进口的产品。有的只能发出白噪声，有的则能产生粉红噪声、窄带噪声、言语噪声。天津助听器厂生产的耳鸣掩蔽器，型号齐全，价格低廉，性能可靠，维修方便，适合我国多数患者使用。 （2） 助听器：因为助听器既可以放大言语信号又可以放大环境噪声，起到助听和掩蔽耳鸣的双重作用，可喂一举两得。耳鸣伴听力下降得患者应该首选助听器。