2024年1月2日 星期二 晴
接纳自己的情绪
情绪管理是指一个人对情绪的理解和敏感程度，以及对情感的控制能力，简称“情商”。《情绪的81张面孔》一书提出“真正的自由，从接纳情绪开始。忽视情绪，远比直面情绪本身要痛苦的多。”
作为老师，我们每天要面对形形色色的学生，面对教学的压力，还有来自家长、学校、社会的压力，会产生很多负面情绪。如果不能接纳自己的情绪，一味地压抑情绪，忽略情绪，任由消极情绪无限放大，终会消磨成对身心的伤害。老师的情绪也决定着学生的幸福程度：如果将这种情绪带到课堂，学生就会感到紧张压抑，影响课堂效果。让我们接纳并管理好自己的情绪，使他们在轻松愉悦的氛围中开启学习生活，培养出阳光健康心态的学生。