青春期是人生中一个特殊的阶段，身体和心理都会发生巨大的变化。在这个成长的关键时期，了解和掌握这些知识将为同学们的未来奠定坚实的基础。
随着学习和生活压力的增大，保持一个健康的心理状态变得尤为重要，生理卫生健康问题越来越受到大家的关注。
为了提高同学们的生理卫生意识，我校特别邀请了耿马县中医院田院长和李军衡副主任医师为大家普及相关知识。
青春期是身体发育的关键时期，也是各种生理问题的高发期。我们将为大家解析常见的青春痘、肥胖、痛经等问题，让你了解这些问题的成因及应对方法。
如何保持良好的生活习惯，我们应该做到：
1. 均衡饮食：多摄入蔬果、蛋白质，少糖少油。
2. 规律作息：保证充足的睡眠，早睡早起。
3. 适度运动：每天保持一定的运动量，如跑步、打球等。
4. 保持卫生：勤洗澡、勤换衣，保持个人卫生。
希望这次讲座能帮助大家更好地了解自己的身体，建立健康的生活习惯。让我们一起迈向更健康、更美好的未来！
供稿：德育处
2024年1月1日
