学校名称：屯昌思源实验中学
班级：高一七班
指导老师：洪丹
学生：庞力硕
投篮前要摆正姿势，持球时右手控制投球方向，左手辅助球的运动轨迹
上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽，或可以根据个人打法来头
投篮时要注意手劲的使用，轻柔一些最好，手腕要灵活
学习三步上篮，注意运球不超过腰部，身体要稳当，上身摆正
打篮球可以增强体质，提高身体的协调性、爆发力和耐力，锻炼肌肉，提高心肺功能
打篮球还能调节内分泌系统，改善免疫力，提高自信心，缓解生活中压力
同时，篮球运动可以通过出汗消耗热量，减肥塑形，锻炼大脑，提高免疫力