入园对孩子来说，最大的挑战莫过于“和爸爸妈妈”分离。您是否也在担心孩子会经历艰难的分离焦虑？
分离焦虑是指当孩子与妈妈或主要照料者建立了亲密情感关系，在需要跟TA分离时，内心体验到的伤心、痛苦、焦虑的情绪。孩子可能通过各种行为表示拒绝分离。
1.孩子哭闹是正常的，要接纳他们的负面情绪：
孩子因为分离焦虑而哭闹，说明他已经和家人建立了紧密的依恋关系。从心理发展来看，这不是坏事，而是孩子健康发展的标志。
所以，孩子有分离焦虑是很正常的，希望孩子不哭闹是不切实际的。家长需要调整期望值，理解分离焦虑带给孩子的伤心和难过，接纳孩子的负面情绪，而不需为孩子的哭闹过度担心，甚至自责。
要知道：孩子的情绪越被接纳，缓和得也就越顺利。
2.分离焦虑是孩子成长必经之路
亲子关系和其它爱的关系不同，它不是为了聚合，而是指向分离。
爸爸妈妈会去工作，爷爷奶奶也会外出，孩子也会走进托育园，没有谁会24小时粘着谁。分离焦虑可以称为是一种“必要的丧失”，它虽然表面上看起来很痛苦，但对孩子的成长有很大帮助。
3.大人和孩子一样有分离焦虑，家长也需要管理好自己的情绪。
很多家长的分离焦虑比孩子还严重，这也是正常的。家长也要关注自己内心的焦虑情绪，控制好自己。当孩子状态不好时，大人更容易焦虑，而大人的焦虑传递给孩子，会让他们更难放松。
1.不要吓唬、利诱孩子，要接纳孩子负面情绪
“你再哭妈妈就不喜欢你了。”
“你不哭妈妈晚上就按时接你。
“别哭了，晚上妈妈带你坐小火车。”
孩子需要时间克服对环境的恐惧，缓解分别的伤心；吓唬、利诱孩子，不会减轻焦虑，只会进一步加重他们的不安。
面对孩子哭闹，最重要的不是让TA停下来，而是尊重、接纳孩子在分离过程中的难过，想办法安慰孩子。
2.不要偷偷溜走，要说再见
怕孩子哭闹，便不说再见，趁孩子不注意时偷偷溜走，这是最不好的告别方式。偷偷溜走，破坏了孩子对您的信任，会让孩子变得更不安，更害怕与妈妈分别，因为TA根本无法预知，妈妈什么时候会离开。
和孩子简单告别，表达出两个意思：
妈妈很爱你；
妈妈一定会按时来接你。
告别要简短利落，话语温柔、步伐坚定的离开。
慢慢地，孩子会明白，彼此的再见面，也是离别的一部分。
3.一旦再见，就果断离开
和孩子分别时，可以告诉孩子，“妈妈很爱你；妈妈放学一定按时来接你，再见。”然后果断地转身走开就好。
不要因为孩子一哭，又打道回府，然后又重新告别。来来回回，耽误时间越长，越容易给孩子你不走的错误期望。
4.少负面暗示，多积极影响
晚上接园时表现出焦虑、担心，总问孩子“今天有没有哭？“有没有吃饱饭？”“在园里有老师说你吗？”“小朋友有没有欺负你？”……这些都是您心中担忧的投射，也给孩子一种消极暗示，你会发现孩子也对入园越来越消极抗拒。
相反，接孩子时把情绪调节到积极状态，告诉孩子“我今天非常想你！”问问孩子“今天玩什么好玩的？吃什么好吃的了？有什么有意思的事？”这些积极暗示，也会引发孩子去关注新环境的积极面，更有利于度过适应期。
幼儿分离焦虑主要表现在行为异常和心理上的不适应。不同的幼儿由于家庭环境和自身因素不同，常见的几种分离焦虑类型如下：
- 抗拒型
入托就不停哭闹，与家长分别时，情绪激动，不愿意放手，拒绝与教师接触；
- 慢热型
入托表现不反感，一段时间后开始哭闹；
- 依恋型
依恋教师，不愿与同伴相处，不爱参加活动，不肯与教师分开；
- 孤独型
既不哭闹也不愿意与人说话，脱离群体；
- 自由型
无拘无束，不守纪律，无视教师。
除了以上，我们能做的，就是相信孩子，多给他们时间，他们都会过渡得很好。
最后，龙应台先生的一段话送给大家：
我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。