睡眠障碍疾病的发病率逐年上升，已成为一个社会性难题，据不完全统计有超过3亿中国人存在睡眠障碍。
人类的睡眠时间约占生命的三分之一。睡眠不佳或睡眠不足与身体大多数各种功能障碍相关息息相关，包括内分泌、代谢系统、高级皮质功能、神经系统等。
睡眠障碍可表现为入睡困难、维持睡眠困难、过早觉醒和睡后无恢复感，可引起躯体功能障碍或明显不适。
睡眠障碍可以使脑力活动发生衰退，长期的睡眠障碍还可使大脑的感觉和智力敏感度降低，记忆力和分析能力丧失，更有甚者还会随之出现偏头痛、焦虑等精神情绪的问题。
睡眠障碍的原因有哪些
其中主要的原因有
1、亚健康
目前亚健康人口所占比例，根据世界卫生组织的统计，健康人口仅占总人口的5%，被诊断患有各种疾病的人占总人口的20%。健康与疾病之间的亚健康状况人口约占总人口的75%。中国的亚健康人口有约9.75亿。
2、高海拔对健康的影响
缺氧，高海拔环境中氧气稀薄，氧供应不足是最常见的问题之一。缺氧会导致头痛、呼吸困难、乏力等症状，并可能引发心脏、肺部等严重疾病； 气温变化，高海拔地区气温波动较大，早晚温差明显。这种剧烈的气温变化容易引起感冒、咳嗽和消化系统问题等；UV辐射，海拔越高，紫外线的强度越大。长期暴露在高强度的紫外线下，会增加皮肤癌、白内障、免疫系统功能下降等疾病的风险。
3、基础疾病、精神心理因素、药物因素。基本疾病主要是慢性消耗性疾病、脑卒中、肝肾疾病、睡眠呼吸暂停综合征、帕金森病等疾病，心理因素如焦虑，忧虑，抑郁，紧张等。
睡眠障碍的危害有哪些呢？
失眠 疲劳 抑郁 焦虑
治疗方面
1、睡眠障碍有哪些家庭治疗？
治疗前家庭处理：患者要注意睡眠卫生，如睡前6小时不要喝酒，睡前不看连续剧、小说等，不做容易引起兴奋的事情，白天避免小睡，午睡不要超过半个小时，保持卧室环境安静、整洁、舒适等，保持作息规律，更换舒适的枕头被褥，佩戴耳塞等，以寻求症状缓解。
2、睡眠障碍有哪些专业治疗？
心理行为治疗
通过普及睡眠卫生知识，医护人员帮助患者制定健康的个性化的睡眠时间，建立稳定的睡眠周期。
药物治疗
常用药物包括苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物以及褪黑素受体激动剂。伴有抑郁障碍或焦虑障碍的患者还可使用具有镇静作用的抗抑郁药物。
这些治疗你们都能做吗?
家庭治疗我们很难做到
专业治疗我们担心有副作用和依赖性
但是现代治疗中的TMS
—经颅磁刺激治疗能做到
经颅磁刺激是一种利用脉冲磁场作用于中枢神经系统，使之产生感应电流改变皮层神经细胞的动作电位，引起一系列生理生化反应，从而影响脑内代谢和神经电活动的磁刺激技术。
经颅磁刺激是一种安全的物理治疗手段。相对于药物治疗，无痛、无创、不伴有用药常见的副作用。如体重增加、性功能异常、恶心、嗜睡、口干等。经颅磁刺激在治疗过程中，患者不需麻醉镇静，可以完全保持清醒。相对于物理治疗，特别是电休克治疗，其安全性高、无痛苦、不会影响认知功能。
没有对比就没有伤害
本院已引进目前最为先进的经颅磁刺激治疗设备并且已应用于临床。目前已有22名患者受益，其中有睡眠障碍 、抑郁、焦虑的患者就有18名，患者的症状均得到显著改善，从入睡困难、睡眠2、3个小时到睡眠时间延长至6、7个小时，从性情淡漠到心情愉悦，从焦虑到镇定。4名卒中患者都的睡眠障碍和运动功能也得到相应的改善，它应用靶点治疗，在头部相应的功能区进行磁刺激，从而激活/抑制相对应的躯体运动功能，再结合临床康复训练，有效的提高了他们的生活质量。
睡眠障碍 焦虑 抑郁 中枢神经损伤导致的功能障的预防
合理膳食、适量运动、
戒烟限酒、心理平衡