高强度的工作压力和精神压力会摧毁我们打工人的个人生活和工作积极性，学会放松，保持职场积极状态是非常重要的，以下是一些小技巧，希望能够帮助各位在新一年的工作中更加轻松愉快：
1.定期休息和放松： 在工作中间，不妨抽出空闲休息一下，眺望窗外或者进行深呼吸。这有助于缓解工作压力，提高注意力和工作效率。
2.设立小目标： 将大的任务分解为小目标，逐步完成。每完成一个小目标都会带来成就感，增强积极性。
3.保持良好的工作环境： 确保你的工作环境整洁有序，记得经常收拾收拾办公桌和垃圾桶，这有助于提高工作效率，减少焦虑感。
4.与同事互动： 与同事保持积极的互动，分享工作和生活中的轻松时刻。建立良好的团队氛围可以让工作更有趣。
5.学会说不： 确保你的工作负荷是合理的，学会拒绝一些额外的任务，以免过度劳累。
6.保持身体活动：定期进行一些简单的身体活动，如散步或者伸展运动，有助于提升体能和提神醒脑。
7.培养兴趣爱好： 在工作之外培养一些兴趣爱好，例如阅读、运动、绘画等，有助于放松大脑，增添生活乐趣。
8.定期反思：定期回顾自己的工作和成就，认可自己的努力，找到改进的空间。这有助于保持对工作的热情。
9.接受新挑战：在工作中寻找新的挑战和机会，这有助于保持新鲜感和动力。
10.幽默感：学会在工作中保持一定的幽默感，适度的轻松氛围可以减缓工作压力，提高团队凝聚力。
记住，职场放松和保持积极状态是一个持续的过程，需要不断调整和适应。希望这些小技巧能够对你有所帮助！