怀孕本来是件让人高兴的事情，可不少孕妈因为孕吐等早孕反应的出现，在孕早期过得并不轻松。
有些孕妈反应轻，可能只是在早晨、晚上或者闻到不舒服味道时，会出现恶心呕吐的表现。而个别孕妈孕吐频繁，甚至不能进食，就比较严重了。
孕早期为什么会吐？
怀孕后，由于孕妈体内的人绒毛膜促性腺激素(HCG)、雌孕激素水平迅速升高，激素的剧烈变化刺激机体产生不适反应，容易引起恶心呕吐的发生。
另外，怀孕期间孕妈体内还会分泌一定的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响胃肠道平滑肌的蠕动，从而出现反酸呕吐的现象。
除了这些生理性的改变外，精神因素也会导致或加重孕吐，比如孕妈作息不规律、经常熬夜、长时间精神高度紧张、情绪波动大，都可能会引起孕吐。
如何缓解孕吐？
可以试试这几个方法：
1、少食多餐：将每天三餐拆分成5~6餐或每隔2~3个小时进食，并减少每餐的进食量，进餐时细嚼慢咽，尽量选择自己想吃的易消化有营养的食物，清淡可口为主，避免油腻食物和辛辣调味品。
2、补充水分：多喝水不仅能够给身体补充水分，同时也可以提高身体的消化能力，有助于缓解孕吐。
3、转移注意力：如到室外散散步，呼吸一下新鲜空气，做一些孕妇保健操、瑜伽等，能有效放松心情，孕吐的症状也会自然减轻。
4、避免接触刺激性气味：很多孕妈孕期嗅觉会变得非常敏感，对于容易诱发呕吐的气味，比如厨房的油烟味、消毒水的味道、鱼腥味等，应尽量避免接触。
5、调整心情：怀孕是个漫长的过程，非常考验孕妈的心理，了解一些相关知识，学会缓解焦虑情绪，可以使整个孕期更轻松。
就医指导
大部分孕妈从孕6周左右逐渐开始出现孕吐，到12～14周会慢慢好转，部分孕妈会吐到孕中期，少数孕妈甚至整个孕期都会经历孕吐的痛苦。
一般来说，轻中度孕吐不会影响孕妈和胎儿的健康，不需要特别处理。孕早期胚胎需要的营养比较少，主要是从母体获取所需营养。
但如果孕吐很严重，就是一种病理状态——妊娠剧吐，会影响胎儿发育及母体健康，反复呕吐甚至会使孕妈发生严重脱水、酸中毒等，表现为口渴、皮肤干燥、少尿、消瘦、精神萎靡、不能正常生活和工作，这时候就应该及时就医了。
祖国医学辨证论治
妊娠剧吐属于祖国医学“恶阻”范畴，亦称之为“子病”、“病儿”、“阻病”。
恶阻的发生，主要是冲气上逆，胃失和降所致。临床常见的病因病机为脾胃虚弱、肝胃不和，并可继发气阴两虚的恶阻重症。
1.脾胃虚弱证:妊娠早期，恶心呕吐不食，甚则食入即吐，口淡，呕吐清涎，头晕体倦，脘痞腹胀，舌淡、苔白、脉缓滑无力。
治法:健脾和胃，降逆止呕。
方药:香砂六君子汤加减。
2.肝胃不和证:妊娠早期，恶心，呕吐酸水或苦水，恶闻油腻，烦渴，口干口苦，头胀而晕，胸满胁痛，嗳气叹息，舌淡红，苔薄黄，脉弦滑。
治法:清肝和胃，降逆止呕。
方药:橘皮竹茹汤加减。
3.气阴两虚证:上述两证经治未愈，呕吐剧烈，持续日久，变为干呕或呕吐苦黄水甚则血水，精神萎靡，形体消瘦，眼眶下陷，双目无神，四肢无力，或发热口渴，尿少便秘，唇舌干燥，舌质红，苔薄黄而干或光剥，脉细滑数无力。
治法:益气养阴，和胃止呕。
方药:生脉散合增液汤加减。
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