舞出健康！舞出快乐！

　　祝大家在2024年开心快乐！吉祥安康！万事顺意！

　我们的时光！满满的回忆！

　　地球是运动的，锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

　　提起健骨，大多数人首先想到的是补钙。吃高钙食物、服补钙保健品……其实，不必花钱也能达到健骨补钙的效果，方法很简单——运动。

健身操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为健身操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 

减肥离不开节食和运动。四十岁以上的女性坚持锻炼，也会减慢肌肉松弛的速度，并且让人有积极向上的精气神。一定要让自己动起来。