中医说：百病都从湿气起，找到身体排湿口，养生就成了一半！湿毒排空了，人自然而然的就会少生病啦！
夏天为了避暑，大部分人会选择吃凉性食物及饮品，这就很容易在体内积累湿。
夏天是不是总感觉晕乎乎的、尤其潮湿的季节总是睡不够，炎热的天气也让你一点食欲都没有，甚至大便还总是不干净……如果出现这些症状，不要总是责怪天气，或许你可以祛祛湿看看！
顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种表现，这些表现可能多达十几种：
（1）．大便不成形，溏稀甚至排便不畅；（2）．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，称为裙边舌；（3）．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；（4）．既怕冷又怕热。冬夏都难过；（5）．口干，口苦，口臭；（6）．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；（7）．头发油腻，脱发，白发；（8）．浮肿，眼袋下垂；（9）．腰酸；（10）．胸口闷；（11）．睡觉打呼噜；（12）．头晕没精神,特别累；（13）．阴部潮湿；（14）．阴囊潮湿；（15）．脸上长斑，起痘，满脸油光；（16）．白带有异味，瘙痒；（17）．皮肤油腻等等。
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