中山市横栏名雅幼儿园第20周食谱预告

香葱香菇煎蛋的功效与作用：补充营养、促进食欲、润肠通便。含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。香葱具有特殊的香气，可以刺激味蕾，提高食欲，适量食用后有利于改善食欲不振的情况。香葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。

肉沫焖豆腐的功效与作用：豆腐是一种很好的清热养生的食物了,我们食用是有很好的清洁肠胃、生津止渴、补中益气、清热润燥的作用,对于热性体质人群、病后调养和出现了肠胃不清、口臭口渴的人群来说很适合食用的,可以帮助缓解症状,而加入一些肉末是可以很好的帮助。豆腐的营养是比较丰富的,里面是含有钙、铁等我们身体所需要的多种微量元素,而且还含有蛋白质、糖类、植物油等。

酱油鸡腿的功效与作用：酱油鸡腿中的蛋白质含量相对比较丰富，而且很容易被人体吸收和利用，有助于增强机体的免疫能力。将鸡腿中的蛋白质含量比较丰富，但是脂肪含量相对比较低，摄入以后一般情况下不会引起脂肪增多，因此可以达到预防高血压、高血脂、高血糖的目的。酱油鸡腿归脾胃经，还能够达到一定的健脾和胃作用。

三鲜云吞面的功效与作用：易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。云吞面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，此外，云吞面能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品

肉酱拌面的功效与作用：肉酱中含有多种营养物质，例如铁、锌、钙、磷等，有助于补充身体所需的营养成分，提高免疫力，预防其他疾病。面条中的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及各种人体所需的微量元素等。其中，含量丰富的碳水化合物可以给人体提供足够的能量和葡萄糖。

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