冬天，虽然没有春天迷人的鸟语花香，没有夏天壮观的闪电雷鸣，没有秋天诱人的丰硕果实，但它也有献给大自然的含蓄的美。
在一天忙碌的工作后，拖着疲惫的身体，我们又开始了每月一次的家庭回访。通过家庭随访深入到社区，将医疗服务延伸到家庭，使得慢性病患者可以得到科学、专业的卫生服务和指导。
我们来到高大观音乡的陈大妈家是因为头晕，血压高到我科住院治疗，听到我们要来，老两口早早的就在门口迎接我们。
杨医生给陈大妈做了简单的检查，了解用药及饮食情况，给予饮食及用药指导、相关注意事项。
主管医生杨医生为陈大妈测量血压及血糖，血压120/72mmhg，血糖6.9mmol/l，杨医生又耐心给陈大妈讲解了基本相关知识，并交待大妈要每天监测血压情况，如有不适及时咨询，责任护士小张给予大妈低盐低脂饮食健康宣教。
病人对我们的随访工作非常欢迎也表示很感激，我们听到最多的一句话就是“谢谢你们”，没想到出院了还能得到医院的关心，我们体会了这项工作带给病人的不仅仅是一句问候，更多的是将医院良好的社会形象树立在病人心中。
下一站我们来到黄大爹家，听说我们要来，一直叫家人去门口等着，问了好几遍来了吗？
杨医生给黄大爹认真的做着查体检查，也询问着最近的病情情况及身体恢复等情况。
杨医生在帮患者检查完后，并进行了血压检测为146/102mmhg，血糖监测为9.9mmol/l，查看黄大爹的药物服用方法、剂量，给出正确的用药指导，对于黄大爹血压及血糖偏高的情况，杨医生还建议大爹定期检测。
大家知道高血压的危害吗？
高血压如何家庭护理？
日常家庭生活中，高血压患者应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合。
应遵照医嘱持续服药，不要随意擅自换药或停药。
注意适当运动，合理安排膳食和排便
饮食推荐：
2022中国高血压临床实践指南推荐中国高血压患者应用低钠盐替代普通食盐；推荐钠摄入量减少至2000 毫克/天（5克氯化钠）以下，建议钾摄入目标为3500～4700毫克/天；
增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等；
增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。
饮食禁忌：
减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<5g（源于：2022中国高血压临床实践指南），日常生活中可以用“控盐小勺”去衡量。需要注意的是，在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，均需要控制摄入。
大家知道糖尿病的危害吗？
2型糖尿病以成年人多见，常在40岁以后起病，大多起病隐匿，半数患者早期无任何症状，很多患者因出现慢性并发症或在健康体检时发现患病，常有家族史。
经常与肥胖症、血脂异常、高血压等疾病同时或者先后发生。随着我国青少年人群中肥胖患病率的增加，在40岁前发生糖尿病的人数逐渐增多。
饮食指导：
1、定量摄入：日常生活中，患者应注意定量摄入食物，不要超过每日进食的总热量。同时主食、蔬菜等食物也需按比例摄入；
2、饮食规律：患者应保证每日规律进餐，既不要暴饮暴食，也不要少食不食。此外，在进餐时，患者应尽量细嚼慢咽，还可多喝一些水；
3、饮食清淡：在烹调食物时，患者应尽量清淡饮食，不添加过多的调味料，或者是油，以免给身体太大负担。
每一次的随访，我们都能感受到患者和家属对我们的感激和信任……每一次都有满满的收获……
开展优质护理服务不是纸上谈兵，延续护理更不是一朝一夕，我们一直在努力添砖加瓦，为共建优质护理服务而努力！