期中考试已经结束，我们每个人多少感受到了一定的紧张和压力，担心很多，那么如何正确处理考试带来的压力呢？怎样把自己调整到“最佳状态”，既考出好成绩，又迎接新的挑战，我们学校采取了以下措施进行考前考后心理健康教育。
首先，通过周一国旗下的讲话张校长表扬先进，激励后进。学生代表发言，讲考试心得。
表扬先进，激励后进，后张小学教务主任桂丽给班主任召开《怎样疏导学生考试压力》讲话，主要讲了：正视考试，什么是考前焦虑及考后压力，怎样缓解考前压力，克服焦虑。讲完后班主任开班会交流本班学生存在的考前压力和焦虑，从哪几方面帮助学生克服，查缺补漏，然后迎接新的挑战！
其次，各班班主任给学生开考前减压班会。教育学生面临期末考试要正视自己的压力，在心中告诉自己“压力很正常，人人都会有的，只要积极去调整，就一定没问题。”要和自己比，不要自己在心中刻意的否认自己的成绩，这样不仅对我们心态的调整没有帮助，反而还会适得其反。通过考前减压班会，让学生清楚了自己目前的状况，通过看视频和老师讲解了解了怎样缓解考前焦虑和压力的办法，学生忙而不乱，有目标有计划查缺补漏，不浮躁不焦虑，提高学习效率！胜不骄败不馁。
第三、班级办形式多样的手抄报，譬如考试动员、迎接期末、如何应对考试焦虑、与压力和解和乐观牵手等等，通过办手抄报大家分享了缓解考前和考后焦虑和压力的方法，互相鼓励，共同进步，效果很好！
第四、为了充分了解学生，摸清学生的学习障碍以及引起的心理压力，老师利用课间与学生谈心，鼓舞士气，与压力和解和乐观牵手，帮助学生查缺补漏，差生转化，缓解考前焦虑和压力，考后谈心，每天都进步，快乐学习！
第五、考前助学游戏，在大课间或者上课开始的时候让学生做手指操，消除疲劳，调节情绪，训练专注力，集体合作，增强班级凝聚力，协调肢体灵活，放松心态，提高学习效率，缓解考前压力。
总而言之，只要做到切实安排好自己的学习，相信自己，给自己积极的暗示，放松自己的心态，和老师交流，克服困难，从多方面缓解考后的焦虑和压力，一定能够正确面对更多的考试，考出理想的成绩。同学们加油！老师们加油！大家一起加油！