小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”
小寒三候
一候雁北乡，
二候鹊始巢，
三候雉始鸲。
古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢，鸟类开始鸣叫。
小寒风俗
🌴冰戏
我国北方各省，入冬之后天气比较寒冷。有时候河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。
🌴腊祭
“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。腊的本义是“接”，取新旧交接之意。
🌴吃菜饭
到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可与腊八粥相媲美。
小寒之养生
🍀注意保暖。
小寒之后由于天气一天比一天冷，所以我们应该要注意做好保暖的工作。注意好口罩和帽子、手套。
🍀运动宜在日出后。
小寒之后我们应该在太阳好的时候去锻炼身体，运动项目可以选择跑步、滑雪、健美操和太极拳等等。
🍀调理肾脏 温养阳气
🍀饮食宜减甘增苦
在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等。
小寒之趣玩
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这次小寒主题活动既让孩子了解了中国传统节气，又在学习中玩到了乐趣，可谓一举两得，今后这样的活动会不断进行下去，让孩子学中玩，玩中学，让优秀的中国传统文化日益传承下去。