熹迎元旦，新岁序开，2024年即将启航！
江岸区黄陂路小学邀请武汉巿中心医院医疗专家进校园，进行颈椎健康知识讲座
刘建新，医学博士，主任医师，教授，硕士研究生导师
武汉市中心医院超声影像科主任
海峡两岸医药卫生交流协会超声医学分会青年学组组员
中国中西医结合学会超声专委会青年委员
湖北省中西医结合影像学会委员
武汉市医学会超声分会委员
武汉市医学会超声分会青委会 副主任委员
武汉医师协会超声医学科医师分会委员
武汉市优秀中青年医学骨干人才
武汉医学影像技术研究会 常务理事
教师担负着传承人类文明的重要使命，教师的身心健康备受关注。
江岸区黄陂路小学一直把教师健康作为一切工作的出发点和立足点，学校领导深深懂得，只有教职工身心健康，才能充满希望、充满激情、充满干劲地做好一切教育教学工作。
12日29日，2023年的最后一个工作日，学校非常荣幸地邀请到了武汉市中心医院资深影像学医疗专家刘建新博士，给老师们进行了《颈椎病预防与治疗策略》专题讲座。
刘博士正在给老师们讲课，学术氛围很浓
颈椎病指由颈椎异常引起的一系列症状和体征，包括颈部、肩部的疼痛和僵硬，甚至手臂和手指的麻木感。
形成颈椎病的主要病因
●不良姿势：长时间低头使用手机、电脑，导致颈部肌肉、韧带负担过重。
不正确的坐姿或睡姿，增加颈椎压力。
●退化性变化：随着年龄增长，颈椎椎间盘逐渐磨损、失去弹性。骨刺形成，影响颈椎正常功能。
如何积极预防颈椎病？
正确的坐姿和工作姿势：背部挺直，两脚平放地面。工作时电脑屏幕应位于眼睛水平，减少头部前倾或仰视的需求。定期变换姿势，避免长时间保持同一姿势
怎样预防颈椎病
一、适当运动
二、使用合适的枕头和床垫
三、其他建议：
1.减少长时间低头看手机或电子设备的
习惯。
2.重视颈部不适的早期信号，及时就医。
简单易行的颈椎健康操
通过简单的等长收缩锻炼就能改善颈椎的生理曲度并缓解疼痛。
站、坐位均可锻炼，抬头后仰，收紧颈后肌肉（缩脖），同时双肩向后夹紧10秒后放松，每天十次以上，坚持6-8周。需要注意的是，颈部一定要后仰，不能只单纯缩脖运动
黄陂路小学与中心医院同栖南京路，比邻胜利街，长期以来已经形成了良好的一衣带水的共建关系。
正所谓“医者仁心苏万物，师本解惑育桃李”。
关爱教师行动，助力教育发展，医疗专家进校园，为我校教职工身体健康保驾护航！
图文：向红
摄影：韦梦逸
审核：江长辉