原生家庭中的经历在很大程度上决定了人的感受、行为和自我价值感，成为我们性格的一部分。原生家庭是我们潜意识的重要组成部分，包括童年经历的害怕、担忧和困境，也包含得到的爱和其他积极的影响。
不仅如此，由于在原生家庭中没有得到认可和保护，内心一直处于饥渴状态，随着时间的推移，这种饥渴并不会消失，反而越来越强烈。为了弥补原生家庭的缺失，他们会竭力寻求别人的认可和安全感。一方面是安全感的缺失，令他们时刻处于不安和恐惧中，对周围人充满怀疑和警惕，总是从坏的方面猜测别人，另一方面是对认可和保护的强烈追求，以至于反应过度。这两方面交织在心中，深入骨髓，在潜意识层面影响了他们的认知、感受、思考以及行动。这种影响之大远远超过理智。科学研究表明，潜意识的影响非常巨大，控制了我们感知和行动的80%到90%。但如果你仔细分析他们潜意识的渴望和所受的伤害，就会发现，他们完全可以用更好的方式交流，寻找情绪和行为背后的深层原因，清除认知粘连，而不是仅仅停留在表面——为表面的小事争吵不休。只有这样，才会减少争吵，亲近对方，彼此理解。
实际上，认知粘连，不仅会让伴侣之间产生莫名其妙的争吵，还包括其他方面，比如一个员工因为受了上司的几句批评，就对工作甩手不干。许多人虽然已经成年，却仍然将原生家庭中的伤害粘连到现在的生活中，这导致了他们对自己和生活的不满意，很容易引起冲突，并将这些冲突升级。我的一个来访，因为小时候被送养亲戚家，为了能回到亲妈身边，她强烈地否定和拒绝与收养亲戚的关系，哪怕那个亲戚全家把她宠到能上天摘月亮给她，因为她潜意识里恐惧一旦她有了其他亲密关系，就意味着永远被妈妈抛弃，这种童年的伤痛依然控制着她成年后的生活，没有办法轻松接受丈夫及周围人的关心和亲密。如果人们能够让无意识的情绪和行为浮现在意识中，并被自己觉知，就能够摆脱糨糊心理，看清真相，将过去留在过去，理智解决现在的问题。
没有父母是完美的，也没有完美的原生家庭。那些童年相对比较幸福的人也会有生活上的烦恼和问题，因为他们的内心也曾受过伤害，也有一定程度的认知粘连。任何原生家庭在给孩子带来爱的同时，也会带来伤害。这些伤害的记忆会给他们以后的人生带来麻烦，其表现可能是脾气暴躁，可能是难以信任家庭成员以外的其他人，可能是难以做出重要的决定，不愿意突破自己，可能像我的来访这样无法处理亲密关系，而有些人则可能患上拖延症、焦虑症和抑郁症等。不管是哪种情况，都是因为我们将原生家庭的经历和感受粘连到了现在，使我们看不清真相，阻碍了与他人进行真诚的联系和沟通。
然而，虽然每个家庭都不完美，每个人都曾受过伤害，但我们却能找到治愈的路。只要我们清除认知粘连，摆脱糨糊心理，就能从原生家庭突围，在过去的伤痛中重建自我。这是我们与其他人建立和平、友好和幸福关系的前提，也是找回真实自己的首要条件。
摆脱原生家庭的伤害，避免陷入过去的糨糊心理。建立起全新的人生观和行为方式，你的人生和人际关系将会因此变得不同。