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【卫生·保健】远离雾霾 守护健康——预防雾霾小课堂

编辑于2023-12-29 阅读323


       由于冬季气候特殊是雾霾的高发季节,空气质量差,防护工作势在必行。雾霾会对幼儿造成不同程度的伤害。为了保证幼儿的身体健康,增强雾霾天气里幼儿的自我保护意识,减少恶劣天气对幼儿造成的伤害。雾霾天气应该引起了大家的高度重视,下面让我们一起来学习一下雾霾的小知识吧。

什么是雾霾?

   雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成,它们与雾气结合在一起,让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM,监测的是细颗粒物(PM2.5),也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒,这种颗粒本身既是一种污染物,又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。 

         为什么雾霾天儿童群体更容易生病?

        1.孩子鼻毛稀少,不能有效过滤空气中的杂质。

         2.孩子呼吸频率较快,对雾霾的吸入量更大。

        3.孩子肺部发育不成熟,有害物对脏器的损害更严重。

         4.孩子抵抗力相对弱,更容易诱发疾病。

        5.孩子离地面近,更容易吸入地面泛起的雾霾颗粒物。

雾霾会引起哪些疾病?

  1.呼吸道疾病

      雾霾有大小不同的几百种颗粒物组成,在呼吸过程中这种有害物质也会进入呼吸道,会诱发气管炎,哮喘等疾病。

  2.心血管疾病

      相对于正常的空气,雾霾天气中氧气的含量比较低,很多人会出现呼吸困难,胸闷气短的症状,会对心脏造成负担容易引起心脑血管疾病。

  3. 细菌性疾病

       雾霾天气中,太阳没办法直接照射到大地,容易使地表的有害细菌快速繁殖,当接触人体皮肤或者进入身体会引起过敏等症状。

如何做好个人防护。

  戴口罩

      雾霾天气尽量减少外出,学生来校、离校的路上尽量戴口罩,防止粉尘颗粒进入体内。

  适当补充维生素D

       雾霾天气日照少,紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,必要时可补充一些维生素D。如多食含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪。

  饮食清淡多饮水

       雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

  外出勤换衣物、勤洗口鼻。

      雾霾天气的有害物质和粉尘较多,容易附着在衣物上,所以在外出归来时,最好将外衣及时换下。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口,进行鼻腔清洗,可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物,需及时用棉签清洗取出,同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。

          适当调整室外活动

        如果遇到特殊天气,我们将根据幼儿园雾霾天气应急预案采取措施,同时开启班级新风系统,将户外活动时间减少或改在室内进行,利用教室内场所进行游戏活动,增强幼儿体质,增强抗病能力,减少疾病发生率。

  为了孩子们的健康和正常的学习生活,我们竭尽全力为孩子撑起一片“绿荫”;为了天空的明净和呼吸的自由,我们诚挚呼吁——保护环境,从现在做起!

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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