【涧口小学】平安冬至，文明祭扫——涧口小学冬至致家长一封信

尊敬的家长朋友：

    您好！今年的12月22日是二十四节气中的冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

    冬至也是我们祭祀祖先的重要传统节日，为倡导大家健康文明祭祀，兴安小学提醒广大家长朋友们：提高防疫意识、安全文明出行、做到节俭祭祀。

    吃汤圆是冬至的传统习俗,在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大—岁    ”    之说。

    节气养生冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段,请家长朋友们要根据天气情况及时给您和宝贝增添衣服,注意保暖;室内要常通风换气,减少和抑制病菌病毒繁殖;多吃补益身体的食物;适当进行锻炼。

    冬至后的“三九天”,天气寒冷,体内阳气刚刚生发，比较弱小,养生要调节体内平衡、顺应自然。因此要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳，养护自身内刚刚生发的弱小阳气,使其利于以后的生长繁盛。

    1.进入林区扫墓要做到“无烟扫墓”，不鸣放鞭炮、不点香烛、不烧纸钱

    2.树立现代文明的祭扫观念，倡导采用献花、植树、家庭追思等文明方式扫墓

    3.广大家长要以身作则，率先垂范，做文明祭扫的先行者和带头人

    4.如果你发现森林火情，请立即报告当地村委会或拨打110报警，以便有关单位及时组织人员扑火。

    1.尽量少触碰公共物品。饭前便后、处理垃圾后、外出回家过后，马上用洗手液或肥皂在流动水下洗手。

    2.外出时请务必佩戴口罩，尽量不到人员密集、空气流通差的室内公共场所。

    3.如果出现发热、咳嗽等症状，一定要做好自检自测工作，并到医院就诊，若有必要及时进行隔离观察。

    4.减少聚集活动，做好消毒措施，避免与病毒接触的机会。

    1.在等候和乘坐公交车出行时，请按规定地点上下车，行人过马路，注意来往车辆，走人行横道

    2.不乘坐无牌无证车、低速载货汽车；不酒驾醉驾、不超员超速行驶

    3.冬季天气多变，行车路上要集中精神，保持安全行车距离

    4.自觉遵守交通规则，不乱停乱放。

    1.拒绝不健康的食物。不吃半生不熟、染有色素的食品和过期变质的食品。不干净或变质的食品，很容易引发急性胃炎或胃肠炎。

    2.杜绝孩子暴饮暴食。孩子在假期吃了比平时多数倍的食物，很容易造成急性胃扩张，造成胃肠负担过重，消化吸收不良，造成肠胃的损害。

    3.购买正规食品。购买食物时请购买正规厂家生产的食品，并仔细查看产品标签及生产日期。

    4.注意饮食卫生安全。督促孩子勤洗手，定时进餐，不暴饮暴食，并防止“病从口入”。