为切实推进学校心理健康教育工作，全面提高学生的心理素质，在校园内普及心理知识，引导学生能够认识到情绪及压力的来源，帮助学生树立积极的学习生活态度，促进身心全面发展。12月28日，麻榨镇妇女联合会邀请广东点亮心理咨询中心庄燕娜老师到麻榨中学开展了主题为《穿越情绪世界的平行时空》的心理讲座。
讲座开始，庄老师通过一系列互动游戏拉开了本次讲座的序幕。
压力管理部分，庄老师深入探讨了压力的来源，以及如何通过调整思维方式和生活习惯来减轻压力。她建议学生们通过合理规划时间、保持良好的作息习惯、适度运动以及与同学、老师和家长沟通来缓解压力。
通过与现场学生的积极互动，引导同学们认识到情绪的重要性。庄老师指出，情绪不仅影响我们的心理状态，还影响我们的行为和决策。通过观察自己的情绪，同学们可以更好地理解自己的需求和动机。
为了使学生们更好地理解和应用这些技巧，庄老师组织了一系列互动活动：吹气球比赛、情绪大转盘、表情猜谜语等。使每个学生都有机会亲身体验情绪认知和压力管理的方法，从而加深了他们的理解和应用。
吹气球比赛
表情猜谜语
情绪大转盘
情绪红绿灯
在课程的尾声，庄老师指导同学们如何释放压力或情绪的方法，利用考前紧张焦虑握拳法快速放松我们的紧张情绪，这些实用技巧对同学们的学习和生活有很大的帮助。
这堂《穿越情绪世界的平行时空》的心理讲座是一次非常有意义的经历。为同学们提供了一个重要的学习机会，使他们认识到情绪认知和压力管理对自身成长的重要性。注入情绪管理教育，有效地帮助孩子们进行情绪管理教育，解决孩子们的情绪问题，助力孩子们健康、快乐成长。
编辑：赖振华
初审：叶展明
终审：梁业