早上淅淅沥沥的小雨给天气增加了一份不确定，但阳光从乌云中钻出来的那一刻，运动场也恢复了往日的热情洋溢。
沐浴着暖和的阳光，12月28日的下午，李汉优老师与高二15班的同学们为我们展示了一堂精彩的公开课。作为一级教师的老前辈，仍不断努力专研课堂教学，用亲和力拉近与学生之间的关系，用扎实的基本功为同学们示范和讲解。
立定跳远不仅仅是一项体能测试，它更是一种全身性的运动。在跳跃的瞬间，同学们需要调动全身的力量，从腿部到腹部，再到上肢，都需要协同工作。这不仅锻炼了同学们的下肢力量，还增强了他们的核心稳定性。李老师进行标准的动作示范，同时也给我们的同学上台展示的机会。
完成了立定跳远的分组练习后，李老师还在课堂上安排了体能练习，均衡同学们的上下肢协调能力。
课后的交流属于新老教师理论和技能方面的交流，新教师的加入让甲子中学体育组得到了新鲜血液的补充，老教师的以身作则言传身授传递了经验，共同甲子中学的体育课质量提上新的高度。