【生命课程 】为心理减压 为成长赋能 ——迁安八小心理健康趣味游园会活动记实

绚丽的生命离不开健康的心理，拥有健康的心灵和阳光的心态，才能拥有多姿多彩的生活。为营造良好的心理健康教育氛围，着力培养学生乐观豁达、积极向上的健康心理品质。值此辞旧迎新之际，我校以“放飞“心”灵，快乐成长”为主题，组织开展了此次心理健康游园会。

此次心理游园会活动内容丰富、形式多样、参与性强，集活动性、趣味性、体验性于一体，共设置了“心情放飞区”、“心流花园”“集中心注意”“心动小镇”四个区域。

　　叮咚娃们在不同颜色，不同形状的便利贴上，写上自己的心愿，有的写出了自己的梦想，有的写满对家人、老师、朋友及自己的祝福，贴在“许愿树”上。

  通过写心愿卡，寄托了心愿与爱。叮咚娃们用文字为愿望插上翅膀，明晰自己的需求，传递真诚和希望。

　　在学习生活中，叮咚娃们各有各的烦恼，烦恼似云，有时只是一朵飘过的乌云，却遮天蔽日，遮盖了他们的整片晴空。犹豫、迷茫、烦闷、苦恼……总有那么一刻，渴望向人倾诉，却不知道怎么说出口。

　　今天，在这里，叮咚娃们在便利贴上写出自己的“烦恼”，贴在“解忧树”上。也有部分叮咚娃，为遇到烦恼的叮咚娃支招，写下遇到困境时成功突破自己，摆脱困境的小妙招。叮咚娃们在相互回应中找到自己的答案，能更好的关注内心，关爱自我。

　　考虑到有的同学比较“害羞”，不愿把深藏心底的话公开贴到墙上。因此，我们准备了“解忧信箱”，叮咚娃们把想说的写好后，投入信箱。通过倾诉，叮咚娃们寻找到心灵的慰籍。

　　曼陀罗绘画：叮咚娃们选择绘制好的图案和自己喜欢的颜色，通过填色的方式，来完成一幅自己满意的画作，通过这个过程，即可以将叮咚娃们的注意力集中在图案上，舒缓情绪，减轻压力，从而达到放松身心的目的，也可以提高叮咚娃的专注力和耐性。

　　舒尔特方格被认为是一种有效的注意力训练工具。它可以帮助锻炼视觉搜索能力、集中注意力和提高眼球运动控制力。通过使用舒尔特方格，学生们的视觉注意力可以得到提升，同时也能增强注意力的广度、稳定性以及分配和转移能力。