2023年呼和浩特市武术项目展演及志愿服务指导培训活动隆重开幕

　　2023年12月27日为“推广传统武术、助力推动全民健身”—呼和浩特市武术项目展演及志愿服务指导培训活动在回民区学校体育指导训练中心体育馆隆重开幕。

通过项目展演活动及志愿服务指导培训活动，传承和发扬中华优秀文化，广泛宣传全民健身活动，带动更多的武术健身爱好者参与全民健身活动，指导培训基层武术社会体育指导员开展全民健身志愿服务，为下一步传统武术进校园、进社区、进企业、进机关打下良好基础。

主办单位

呼和浩特市体育局

承办单位

呼和浩特市体育局全民健身志愿服务队

呼和浩特市回民区教育局

呼和浩特市回民区文体旅游广电局

呼和浩特市太极拳协会

协办单位

呼和浩特市武术协会

参加单位

呼和浩特各社区、学校、研究会、

武术馆和相关武术团体

内容

传统武术展演

表彰优秀基层武术社会体育指导员

　　传承推广传统武术、助力推动全民健身—呼和浩特市2023年武术项目展演及志愿服务指导培训活动正式开幕！

大会第一项

运动员入场

大会第二项

介绍来宾

大会第三项

奏唱国歌

大会第四项

运动员代表讲话

大会第五项

领导讲话

大会第六项

　　宣布传承推广传统武术、助力推动全民健身—呼和浩特市2023年武术项目展演及志愿服务指导培训活动现在开始！

武术展演节目单

　　1.金存元：螳螂拳

山西任氏七星螳螂拳：主要特征是套路短小精悍、没有多余的舞花动作、在动作的组合结构、套路内容、演练风格上和原来的螳螂拳有较大差距，在刚柔劲法的选择上更倾向于柔，因此有人称它为“软螳螂”。

本拳法是“重意”不“重形”，要求三快即眼快、手快、身快。演练要招式快、连、一招三变，气势逼人、连绵不断而又变化莫测，处处表现出刚柔相济、长短互用，灵活多变、转环缠绕，机智灵活，变化多端的风格。特别讲究技击的巧妙于速度，尚巧不尚力，讲究连手快打，击打的都是人体的要害部位，借力打力，正如拳谱所言：“拳打无名珠，棒打十指间”所言。

　　2.内蒙古陈式太极拳研究会仕奇辅导站：陈式新架32式太极拳。

　　3.马贞：混元太极拳24式

马贞老师自幼酷爱习武，一直在各级领导的大力支持下，带领太和极武术健身气功队一路坚持走过来!成为了一名国家级社会体育指导员且多次被评为区、市及回民区优秀站点和优秀个人，在第二届全国社会体育指导员总决赛中荣获了体育道德风尚奖，全国太极拳公开赛中荣获了武德风尚奖教练员，市优秀教练员奖。考晋升为国家一级武术教练员，一级裁判员，武术六段、武术散打八段，现聘请在云南民族学校任武术教练。多次重大武术健身气功比赛中荣获集体个人佳奖。最让我欣慰的是，我团队有一些胃癌、乳腺癌、肝癌和心脏搭桥、放支架以及身体亚健康的队员切实说:通过在我的引领下，坚持习练太极拳健身气功他(她)们的身体真的有了很大的好转，体质渐渐強壮起来!总之一句话，打造全民健身传承中华武术。

　　4. 马玉田：陈氏63势太极剑

陈式63式太极剑简介：陈式太极剑是陈氏太极拳系列教程的重要组成部分，剑为古兵器之王，陈氏家传的各种传统器械之中，太极剑是首要之械。陈氏63式太极剑是由陈氏太极拳一代宗师陈发科之女陈豫霞老师传授，风格独特，别具一格，具有陈氏太极拳闪转腾挪、松活弹抖、螺旋缠丝、刚柔相济的特点，其套路完整一气，似行云流水且气势磅礴，有鲜明的技击性、健身性和观赏性，深受广大太极拳爱好者喜爱。

03:16

　　5.新钢公园太极队：功夫扇

　　6. 曾利：八法拳

八法拳是中国传统武朮套路之一，此拳强调实战，动作简炼以八种基本手法为核心故称八法，八法有拍，打，挑，挂，劈，接，撩，捆。八法拳动作紧凑，发力迅猛有利于提高身体协调，增强习练者的力量和速度。一九七九年与前辈潘布田老师学得此拳，特别喜欢的一套拳，四十多年了每天仍然习练这套八法拳。

01:08

　　7. 彭加喜：混天斗

八门混天斗：中华武术文化博大精深，老少皆用，强身健体，少修筋骨，老修心德，挥拳舞械，样样精辟。混天斗它来源于生活，是一种吸烟的用具演变为武术器械。是八门拳武术器械之一，由烟嘴、烟杆、烟锅、烟袋组成，长三尺。它的运动主要以手法、身法、步法、为主，双手互换、阴阳互变、嘴锅并用、灵活多变、技法丰富、实用性强。技法以劈、撩、扫、砸、点、戳、挑、挂、格、架、拨、领、逼、闪、绞、托、扣、倒、卷、勾、圈等。还起着点穴撅的作用。套路内容丰富，结构严谨，实战性强。烟锅脖可钩挂对方的器械，锅可砸点对方，具有力点集中、穿透力强，这是其它兵器没有的技法，也是此器械具有独特的技击特点，烟锅杆可劈、扫、架，烟锅嘴可戳点对方的要害，是至今少见的一种武术风格。

00:51

　　8. 张建华，少林九耳连环铲

少林月牙铲由铁铲扬尘.毛竹横搓.急转法轮.盘柱点灯.泰山压顶.倒撞金钟.樵夫担柴.老僧拜佛.回身拂尘.蝎子翘尾.推窗望月.书童上山.探山问路.蹬山撞碑等38个动作组成。月牙铲是过去武僧多用的一种较特殊的兵器，属少林武术器械中的一种，演练时要注意铲两端的运用，铲与身法.步法协调配合。做到:静时稳如泰山，动则沉实泼辣，开合有度，招式清楚。这趟铲的特点是:气势雄伟，稳健有力，简明快速，动静分明。

（演练者：张建华由程汝利老师传授）

00:33

　　9.锡林公园太极队：陈式56式太极拳

00:32

　　10. 李启先：金刚拳

李启先先生自幼学习金刚拳，师从已故老拳师王荣华。

金刚拳在内蒙古西部特别是巴盟地区广为流传。讲究三体六合，长击短打，内外一体，上下相随，手法快速多变，手到脚到，拳势迅猛，起若举鼎，动如闪电，落如磐石，一招一式非攻即防，每个动作都是在实战的基础上演变而成。

李启先先生希望通过这次展演以武会友，使金刚挙得到进一步推广普及！

00:29

　　11. 时振鹏：陈式26式太极拳

26式陈式太极拳是在传统陈式太极拳基础上经过技术优先、简化精编而成的一套普及推广性套路。此套路动作规范，结构严谨，松静圆活，徐缓连贯，刚柔相济，很好地继承了陈式太极拳的核心招式与拳法精髓。同时套路的演练时间又符合国家竞赛要求，是一套既适合推广又便与参加竞赛的简化陈式太极拳。

00:26

　　12.内蒙古陈式太极拳研究会翟乾峰个人陈式新架四十五式太极拳

　　13. 王秀梅：心意筷子

铁筷子是戴氏心意拳中三种短兵器之一。其特点：避势直进，动作灵敏，进退连环，钻肘下、找空当、走近路求短打、找机会出击快如闪电变化无穷，见缝插针。步法有：原步、虎步、蛇形步、快步、车轮步、转盘步。技法有：拨，挑、挂、刺、转、扎。粘连随刺柔中带刚，快速灵巧进退莫策，专击要害部位。