玉溪市第二期农村山区中小学教师心理健康教 育培训有感
陈永兰
在学校放假伊始（ 7月19日至21日）这三天里，我有幸参加了市关工委、市教育局、共青团玉溪市委共同举办的“玉溪市第二期农村山区中小学教师心理健康教育培训” 。在这次培训中，120余名来自玉溪二区七县的中小学教师，学习和体验了以陈黎波老师为主，8名资深助教为辅，个体咨询技术和团体咨询技术相结合的心理健康教育知识，让我受益匪浅！
通过此次学习，我不仅学到了许多专业的心理教育学知识，也解决了平时教学中遇到的一些问题：
个体咨询技术：这次陈老师让我学到两项新技术“破框”和“换框”， 通过老师的引导和小组成员的讨论，让我们看到生活中常见的一些负性事件的积极意义，进一步改变我们对这些事件的观念，以改善由此引发的负性情绪和不良行为。陈老师如此将认知行为治疗融于课堂教学中，既减少了枯燥的理论讲解，又让我们学到了拿来就能用的技术。除了新技术，我还再次温习了以前就跟陈老师学过的感知位置平衡法、EQ情绪处理法和理解层次贯通法，让我对以上三项技术的认识有了更高的层次，运用起来也更加娴熟。