岳兴小学课后服务—跆拳道课程（3-6年级）

一、心灵的放飞、精神的减压

跆拳道训练有一定的健身效果，身体可以得到充分的活动，而且在进入道馆训练时，暂时远离喧嚣的世界，在训练中肆无忌惮的大声呐喊，激发原始的生命力。

二、培养坚强的意志、克服恐惧感

许多少年儿童，因为受到家长的'溺爱而处处产生依赖感，对外界、对陌生的事物产生恐惧感，这些心理上的软弱对他们将来的身心发展十分不利。跆拳道训练十分注重精神力量，每次出击都要大声气合，以气催力、快打快收，故对培养果断、坚毅的意志品质有十分重要的作用。

三、塑造良好体型、助力健康成长

跆拳道的品势练习，要求身体正直、胸部舒张，对矫正“驼背”或“斜脊”等不良姿势有很好的帮助，配合呼吸、动作快慢相间，有大量的上肢攻防动作，对以脚法为主的竞技跆拳道上肢锻炼的不足形成一种补充，使全身各器官都能得到很好的锻炼，并且能帮助塑造出健美的体型。

四、拥有一定的自卫能力

跆拳道训练从实际出发，针对不同身体素质、不同性别、不同年龄段，有不同的防身术，每个动作都易学易用。经过一段时间的跆拳道训练，无论心理、生理上都会有所改善，在注重复合型人才的今天，练习跆拳道能使人在短时间内掌握防暴自卫能力，在意外关头，将迅速做出有效的防卫技术，使自己免受伤害。