你那儿下雪了吗？雪天骨折患者明显增多，出行不易，大家一定要注意防止摔倒，特别是老年人。
大部分人在摔倒时都会自然地想用手撑住地面保持平衡，可是雪后路面摩擦减小，手着地的那一刻，整个身体的重量和摔倒的冲击力都压在腕部，极容易导致腕部、肩部骨折。
年轻人与老年人的摔倒状态不同
当手腕也来不及支撑的时候，很多人会用屁股往后坐。对于年轻人来说，顶多就是尾椎疼几天，但如果是年纪大的人这么摔一下，极有可能会发生胸腰椎压缩性骨折。
整个屁股着地很危险，可在摔倒时一侧屁股着地，更是一种很危险的姿势，老年人本就骨质疏松，在这样大力量的冲击下，很容易发生髋部骨折，包括股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折等现象。
雪天出行要注意安全，大家需要做好一些小细节，更好的保护自己。
1. 出行，关键要“慢、看、稳”
冰雪天如果没啥事还是待在室内尽可能的减少出门的次数，如果一定要外出，则要做好预防措施。
“慢”：雪天有着许多不可预测的因素，无论是骑车上班还是走路去约会速度可都别太快。重量越大惯性越大，在雪天刹不住滑行的更远哦。
“低档慢走，低速前行”才得以保证多年的安全。
“看”：要时刻注意周边的车况和路况，随时应变。路上千万不可做分散我们的注意力的事，如看手机、聊天、拍照等。
防寒保暖时帽子不要戴得过低，否则会遮挡前方视线。两人以上出行时，最好要前后行走，不要并排。
“稳”：路滑出行要踩实踩稳，不要选择光底的鞋子，最好穿上防滑鞋，鞋底纹路越深越防滑。老年人也可拄杖而行。
在雪地里行走，切忌提重物，双手更不能因为寒冷就揣在兜里，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用（一身“正气”更有风度）。
2. 跌倒，要学会正确防护
滑倒时很多人不自觉的会以手撑地，手着地的那一瞬间力量是非常大的，而且这种力会传导到肩关节。所以跌倒，很容易导致腕关节和肩关节骨折。
还有一种最常见的摔倒姿势就是屁股向后坐。对于年纪大一点的人来说，这是最要命的姿势，因为它会引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折。
一侧屁股着地摔倒，也是一种最常见的危险姿势，这种姿势容易导致髋部骨折，包括股骨胫骨骨折及股骨粗隆间骨折，尤其是中老年人。
雨雪天，地滑摔跤时有发生，但如果能在摔倒时，迅速作出正确反应，可大大减少骨折。无论是不慎跌倒还是像朋友圈传的那样有意为之，跌倒都要做好正确的防护，以安全的姿势着陆。
摔倒时，正确的做法有两个——滑倒时缩团滚或顺势滑可减少骨折的发生。
①缩团滚，就是双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。
②顺势滑，双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。
3. 倒下，不要贸然爬起
滑倒后首先要对四肢和关节进行自我检查，查看关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，可能发生骨折了。
如果是腰椎骨折千万不可随意活动，否则很可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪，此时应该尽快呼救，拨打120急救电话，由专业医护人员救助。
即便是发生上肢骨折也不可乱揉乱动，应该用围巾、木板等固定好骨折部位立即去医院就诊。
人们摔伤之后第一反应是会用手去揉一揉伤处，以为可以缓解疼痛。其实这样做既不能缓解病情，还有可能会导致局部水肿，加重伤情。
还有一个错误是，冬天摔伤后很多人喜欢用毛巾热敷和红花油等活血化瘀药物，其实这样会导致伤处的毛细血管扩张、出血增加，进一步加重肿胀反应，病情反而会更加严重。
即使是寒冷的冬天，首选的还是冰块冷敷，不过要注意防止冻伤。
如果摔倒后出现疼痛、肿胀的症状，最好还是不要强行移动或自行处理，应及时到医院就诊，避免造成更大的损伤。
骨科三病区简介
襄城县人民医院骨科三病区（脊柱外科、腰痛专科、UBE、椎间孔镜）是一支作风严谨、团队协作、勇于进取的技术团队，脊柱外科开房床位47张，拥有德国进口椎间孔镜系统，低温等离子、射频、臭氧治疗仪、银质针导热巡检仪、冲击波治疗仪。近年来与省人民医院、郑州市骨科医院建立合作关系，开展各种脊柱外科手术，同时采用“医健心诊疗模式”对每位患者采取个体化、针对性治疗。
诊疗范围
1.颈椎病
2.各种腰椎间盘突出
3.椎管狭窄症
4.腰椎滑脱
5.脊柱创伤骨折脱位
6.脊柱失稳与滑脱症
7.脊柱骨质疏松症及骨质疏松性压缩骨折
8.脊柱肿瘤与结核等各种脊柱外科疾病
9.各种常见颈肩腰腿痛疾病，急慢性腰扭伤、腰肌劳损、膝关节炎、肩周炎、骨质增生等。
科室技术优势
1. 脊柱内镜（UBE、椎间孔镜）下微创治疗各种腰椎间盘突出、椎管狭窄症（首选）
2. 椎体成形术治疗骨质疏松性椎体压缩骨折
3. 颈椎病、腰椎间盘突出症、顽固性腰痛射频消融一针治愈
4..微创通道下椎间融合治疗“腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱、峡部裂”
5.经皮微创内固定治疗胸腰椎骨折
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