某天凌晨3点左右，微创脊柱科护士站的电话突然响起，值班护士接通电话后，对方带着歉意又略着急地问道。
“请问韩护士在值班吗？”
原来，刘阿姨腰椎术后已出院回家，晚上起床去厕所时忘记了佩戴腰围，回到床上躺好后才发觉，不免感到有些担心。
于是自己慢慢尝试着翻了翻身，还真的出现了平时没有过的腰痛，虽然持续仅有约2秒钟，还是让刘阿姨紧张了起来，怎么也睡不着了。
刘阿姨想给管床医生打电话，但又怕医生白天有手术影响休息。
突然想到护士站晚上一直有人在值班，便抱着试一试的心态打电话到护士站，想找管床护士先咨询一下。
值班护士首先详细询问了刘阿姨的翻身起床姿势，感觉刘阿姨的动作要领掌握的还不是非常准确，便再次给刘阿姨详细讲解正确的翻身起床姿势。
然后让刘阿姨按照讲解的方法再次尝试翻身，刚才的腰痛症状没有再次出现，初步判断这次腰痛为偶发现象。
护士让刘阿姨安心休息，同时叮嘱如果腰痛反复出现或不缓解就及时到医院复诊。
翻身起床姿势真的有那么重要吗？
正确的姿势究竟是什么样的？
由于术后早期腰部软组织及骨骼未完全愈合，错误的翻身、起床动作会影响它们的愈合，加重切口疼痛，甚至影响内植物的稳定性，进而影响术后恢复。
正确的翻身姿势
卧位轴线翻身，即上半身和下半身同时翻动，切忌腰部像拧麻花一样。以左侧翻身为例：双手握住左侧床挡，患者自己水平用力拉床挡，同时右脚稍用力蹬床面，配合身体向左轴线翻身。此步骤也可以陪护协助翻身，陪护面朝患者，左手扶患者腰骶部，右手扶患者肩胛部将身体向左侧翻，同时患者稍用力配合转动双下肢完成轴线翻身。臀部稍向后移，调整体位以保证舒适。
腰椎术后六步下床法
1.佩戴腰围
按上面介绍的方法翻身侧卧
将腰围折叠前1/3平放在腰下
翻向另一侧拉平腰围折叠部分
粘好魔术贴，松紧适宜
2.侧卧起身
翻身侧卧
双腿呈7字形放于床边
扶肩臂坐起
商标朝外，直边在上，斜边在下
3.坐起
双腿下垂坐于床边2~3分钟
以头不晕为宜
4.站立
陪护协助站立2~3分钟
以头不晕为宜
5.行走
行走时长应循序渐进增加
以引起疲劳和疼痛为度
腰围佩戴原则：先戴腰围再起床，躺平以后再去掉
特别提醒：术后第一次起床时，如果立即起身，容易产生体位性低血压；因此建议按照上述步骤，由卧位→侧卧位→坐位→站立位，最后再迈步行走。
起床活动时穿防滑鞋，不能穿拖鞋。如下床活动时有恶心呕吐、视力模糊、头晕眼花、全身出冷汗，应立即通知医护人员，并及时卧床休息，防止晕倒摔伤。
骨科三病区简介
襄城县人民医院骨科三病区（脊柱外科、腰痛专科、UBE、椎间孔镜）是一支作风严谨、团队协作、勇于进取的技术团队，脊柱外科开房床位47张，拥有德国进口椎间孔镜系统，低温等离子、射频、臭氧治疗仪、银质针导热巡检仪、冲击波治疗仪。近年来与省人民医院、郑州市骨科医院建立合作关系，开展各种脊柱外科手术，同时采用“医健心诊疗模式”对每位患者采取个体化、针对性治疗。
诊疗范围
1.颈椎病
2.各种腰椎间盘突出
3.椎管狭窄症
4.腰椎滑脱
5.脊柱创伤骨折脱位
6.脊柱失稳与滑脱症
7.脊柱骨质疏松症及骨质疏松性压缩骨折
8.脊柱肿瘤与结核等各种脊柱外科疾病
9.各种常见颈肩腰腿痛疾病，急慢性腰扭伤、腰肌劳损、膝关节炎、肩周炎、骨质增生等。
科室技术优势
1. 脊柱内镜（UBE、椎间孔镜）下微创治疗各种腰椎间盘突出、椎管狭窄症（首选）
2. 椎体成形术治疗骨质疏松性椎体压缩骨折
3. 颈椎病、腰椎间盘突出症、顽固性腰痛射频消融一针治愈
4..微创通道下椎间融合治疗“腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱、峡部裂”
5.经皮微创内固定治疗胸腰椎骨折
• 骨科三病区全体医护人员始终坚持以“病人为中心，提高医疗服务质量”的服务理念，牢记“保护生命、减轻痛苦、促进健康”的使命，以“先进的医疗技术、优质的护理服务”护佑您的健康。
科室地址：人民医院2号楼9楼
科室电话：3509842