“以武养性、以武修身”一一弘文学校武术一社团纪要

　　武术是中华民族经过几千年不断积累、发展、丰富而流传至今的民族文化瑰宝,它对人民,尤其是小学生身心均衡健康发展,有着非常积极的作用。同时武术能激发学生学习的兴趣，孩子的求知欲，对于发展创造性思维有着积极作用。

　　丰富校园文化，活跃学生课外生活，强身健体，弘扬国粹 ，文武兼修。 

　　本社团主要传授武术基础知识和基本拳法。重点以拳掌勾、五步拳、基本步行为主要内容。本社团训练特色有以下几个方面:

      1.重视基本功的训练，俗话说:“练武不练功，到老一场空”，根深则叶茂，基固则楼高。 武术的基本功，是人们人事武术运动所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、耐力灵敏等身体素质的综合反映。构成基础训练的内容包括肩、臂、腰、腿等部位的练习，以及武术项目特有的手型、手法、步型、步法、平衡、滚翻等练习。 扎实的基本功须通过长期训练才能获得，并要求在练习过程中做到“认真、严格、一贯”。

         2.一二年级学生因身体骨骼发育不完全，在运动中，不易过大，故我们根据步法、手法、腿法等特点，练习了适合小学生的武术运动套路。

通过一学期的训练，99%的学生能熟练地演练五步拳1套，并掌握了推掌、亮掌、挑掌、冲拳、勾手、十字手、弓步、虚步、马仆等基本动作。