用心守护，新年无忧：心理危机的识别与干预

    2023年12月26日中午，七、八两个年级的心理委员再次相聚在二楼报告厅，开始本学期第二次心理委员的培训。主题为“用心守护，新年无忧：心理危机的识别与干预”。

    培训的开始，汪本妍老师带领心理委员们进行热身活动。大家积极参与，注意力很快集中到老师身上。培训的内容从三个方面进行展开。

心理危机是个体面临或认为自己面临某种重大生活事件，不能或认为自己不能解决、处理和控制时产生的严重心理失衡状态。

常见心理问题

1.学习问题：学习压力过大、学习困难、考试成绩下降、考试焦虑、厌学

2.情绪问题：情绪低落、易激惹

3.人际关系问题： 亲子关系紧张、同伴关系相处不佳

4.生活适应问题：作息紊乱、沉溺于手机和网络

5.自伤自残问题

    心理危机干预是指对困境中的个体予以关怀和帮助，以使其有效应对突发或重大生活事件，走出困境，得到发展。

心理危机干预的目标：

• 协助当事人度过现有的混乱；
• 缩小危机负面影响程度；
• 恢复到危机前的功能与现实状态；
• 减少日后创伤后应激障碍；
• 增强当事人成长的可能性。学到新的应对技巧，增强生活选择、拓展人生观将是最高目标。

    最后，大家一起再次回顾各种渠道的心理求助热线。同时，汪老师也提醒大家，作为心理委员，在关心同学的基础上，也要学会保护自己，心理委员是心理老师的得力小助手。