正午卫生院产后康复中心，解决女性健康路上的难言之隐！！！

有些妈妈产后被老公叫做“小腹婆”。我们的上半身依靠骨盆作为支撑，所以骨盆一松弛，臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉就被过度调用来支持身体结构。肌肉群超负荷用力，双脚由于施力不均衡也容易产生疲惫感，并且引发肩酸以及腰痛等现象。

据统计，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。很多产后妈妈都会有阴道松驰、子宫下垂、膀胱括约肌松驰的现象，另一方面，也更容易患上阴道炎症。随着年龄的增加，到了中年的时候，盆底肌松弛，无法正常的控尿控便，这都是产后不积极做康复的后果。

盆底肌一部分制约了阴道紧度的恢复，外层的盆骨如果没有很好的收紧，附着的盆底肌就不能很好的帮助阴道收缩，这些都会导致产后性生活的质量下降。与此同时产后妈妈性反应能力也随着阴道的松弛而下降，甚至慢慢的失去了“性”趣，夫妻间本可以愉悦对方的交流方式也变得有些尴尬。

很多刚生完宝宝的宝妈们经常会吐槽下体总有痒痒的感觉，咳嗽或者打个喷嚏的时候，轻轻用点力就会漏尿，无敌尴尬。其实，这都是因为盆底肌肉松弛，身体抵抗力下降导致的。如果你也有以上的症状表现，建议你做个盆底筛查。

可以通过Kegal训练（凯格尔训练），也就是常说的缩肛训练进行盆底肌锻炼。这里需要注意的是，在做锻炼的时候，不能憋气，避免腹部、大腿内侧及臀部肌肉收缩，着重练习收缩会阴和肛门。一般推荐提肛运动每天做50-100次，每次收10秒，放10秒。

盆底磁刺激是一种全新的治疗方式，有诸多优点，比如患者不需要接受培训，不用脱去衣物，安全无副作用等。患者只需要坐在治疗椅上，就能接受康复治疗。有研究发现，磁刺激治疗轻度压力性尿失禁的治愈率高，而磁电联合治疗效果显著，能有效提高患者盆底肌张力。此外，磁刺激通过刺激盆底神经、阴部神经治疗膀胱过度活动症同样疗效显著。

盆底生物反馈电刺激属于行为疗法，可协助患者准确定位需要收缩的盆底肌肉，训练肌肉活动和神经反射。可治疗轻中度子宫脱垂、阴道前壁膨出、压力性尿失禁、阴道松弛、性生活满意度差等多种盆底障碍性疾病。

盆底康复中心经综合评估后给予病人最佳的治疗方案，应用盆底电刺激、磁刺激，膀胱训练、生物电脉冲、射频等改善盆底肌功能，增强阴道紧缩度，对多种类型的漏尿、尿失禁、盆腔脏器脱垂、盆腔脏器疼痛、便秘等有良好的效果，能明显改善盆底功能异常及改善性生活,从而提高生活质量。