咨询性会谈:自动思维，中间信念，核心信念。
首次咨询会谈通常需要达成的主要目标:
☘️进一步巩固咨询关系；
☘️将来访者的困难正常化，给予来访者希望感；
☘️确立咨询目标清单；
☘️教育来访者了解认知模式；
☘️着手解决来访者的问题。
（首次咨询会谈耗时最多就是后面三项任务。）
[爱心]首次咨询会谈分为三个环节:
☘️开始环节——主要任务是议程设置、心境检查、最新信息。
☘️中间环节——主要任务是确定咨询目标清单、自动思维的心理教育、单个议程的处理。
☘️结束环节——主要任务是会谈总结、确认家庭作业、会谈反馈。
认知行为疗法中具体的目标可以是描述改变的客观结果，也可以是描述改变的内容，如行为的改变、情绪的改变和认知的改变等。
自动思维的心理教育是要让来访者理解认知是心理问题的原因，改变认知和改变行为是解决心理问题的策略。
自动思维心理教育常见做法是🌻从来访者身上去找实例，🌻通过实例的概念化，🌻用图示的方式来说明观念决定情绪，改变观念就改变情绪的原理。
[爱心]后续咨询性会谈:
🍀开始环节——评估心境、获取最新信息、回顾家庭作业和确定会谈议程。
🍀心境评估的方法有:心理测评，情绪标尺主观评定。
🍀获取信息的过程中应当避免来访者陷入对事情细节和过程的描述，咨询师只需要知道🌻事情的大概。
🌱中间环节——从议程清单中挑选最值得讨论的话题进行了讨论。
🌱结束环节——会谈总结、会谈反馈和确认家庭作业。
家庭作业是认知行为治疗的一种特色技术。
🌻会谈反馈是发现会谈中存在的问题和维护咨询关系的重要手段。
会谈反馈中通常会问如下四个问题:
🍀1、今天的讨论中有哪些内容对你很重要，需要记下来？
🍀2、在家庭作业方面，你完成的可能性有多大？会有什么问题吗？
🍀3、在今天的会谈中，有什么让你不舒服或者困惑的地方吗？
🍀4、关于我们的会谈，你还有什么想要弄清楚的地方吗？
时刻给予来访者希望感。