什么是失眠 : 在适合的环境下，连续三个月， 一周内至少有三个晚上出现入睡困难和（或）难以维持睡眠引起的不适，伴随白天的苦恼或影响社会功能。
入睡困难：30 分钟
睡眠维持障碍：30分钟
睡眠分期：两个时相
1.非快眼动睡眠 ( NREM )（或称慢波睡眠）
2.浅睡眠，N1、N2期睡眠
3.深睡眠，N3期睡眠
4.快眼动睡眠 ( REM) （或称快波睡眠）
失眠的原因:
1.行为睡眠习惯问题/ 不恰当的行为和环境。
2.情绪活动/ 特质性焦虑,应对和觉察的压力。
3.焦虑，认知偏见和歪曲的信念。
4.中枢神经系统:在失眠患者中发现会出现频率增加的快波（如β波）。
5.应激系统 :应激系统的两个分支有活动增加。
6.皮质醇水平增加。
7.免疫系统:促炎性细胞因子。
海坤失眠治疗仪
原理：通过耳后乳突位电刺激到人体大脑背缝核、蓝斑核、结节乳头核、下丘脑等睡眠调节中枢部位，进而从易化下丘脑神经元活动、抑制神经元膜过度兴奋、调节神经递质的释放等多环节参与睡眠-觉醒节律的主动调节，恢复紊乱的睡眠系统，缩短睡眠潜伏期，增加深睡眠，达到治疗失眠的作用。
适应症：各种非器质性失眠的患者，对焦虑、抑郁、脑神经功能紊乱均有辅助治疗效果。
适用科室： 睡眠中心、失眠专科、精神科、心理科、神经内科、老年科、脑病科、康复科，体检中心等。
治疗方法:对人体两侧耳后乳突位进行电刺激治疗。
治疗疗程:
30分钟/次
2次/天
连续10天
一个疗程:短暂性失眠1-2个疗程；慢性失眠≥4个疗程。
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