心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个体具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人的最大潜能。
特殊儿童心理健康的标志
1.情绪基本上是愉快、稳定的；
2.求知欲较强；
3.能合群，爱与同伴交往，对人有同情心和友好行为；
4.诚实而不说谎；
5.有自尊心、不自卑和一定的信心。
特殊儿童心理问题的主要表现
1.学习问题。
常见的有学习困难、考试焦虑、被动学习、厌学等。
2.情绪问题。
特殊儿童容易出现情绪问题，例如情绪低落、烦躁、易激怒、有敌意等，青少年抑郁、焦虑最常见。
3.人际关系问题。
青春期的孩子内心有不安全感，一方面渴望独立，摆脱对父母的依赖，建立伙伴关系，另一方面，他们又缺乏自信、害怕挫折，担心自己不被人接纳。
可以怎么做
1.呼吸放松法。
第一步：吸气， 缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部，呼吸应均匀、舒适而有节奏；第二步：屏住呼吸，把空气吸入后稍加停顿；第三步：呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来，注意放松的节拍和速度。
2.思维转换法。
没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力和焦虑时，要学会时刻提醒自己把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来，心情自然会豁然开朗。
3.能量发泄法。
不良情绪是一种负能量，不能适当地发泄容易影响身心健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，适当的时机，该哭时应该大哭一场。心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。
4.音乐调节法。
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力，消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。