一周食谱
崇川区天虹永怡幼儿园
1月2日——1月5日营养食谱
1月2日（星期二）
早点
牛奶
黄金糕
中餐
糖蒜
香米饭
蟹柳炖蛋
肉沫烩豆腐
莴苣蘑菇鱼肚汤
午点
香菇青菜包
苹果
1月3日（星期三）
早点
牛奶
奥利奥
中餐
水果
海苔拌饭
糖醋虾
菠菜筒骨丸子汤
午点
小米红枣粥
肉松
1月4日（星期四）
早点
牛奶
红糖馒头
中餐
坚果
香米饭
红烧狮子头
山药炒木耳
冬瓜裙带菜排骨汤
午点
烧麦
哈密瓜
1月5日（星期五）
早点
牛奶
长鼻王
中餐
糖蒜
什锦牛肉炒饭
娃娃菜菌菇鲜鸡汤
午点
椰蓉面包
酸奶
温馨小贴士
冬天，是蔬菜的淡季，绿叶菜相对减少，人体易出现维生素不足，应扩大食物来源，可适当吃些薯类，如甘薯、山药等，它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒的作用。
