光阴有期，冬至如约。
为了帮助学生体验时间珍贵，学会在有限的时间里对学习任务和生活进行合理安排，养成良好的学习习惯，2023年12月21日洪山区心理健康导师组张巧明校长携手团队成员任博轩老师和张可老师走进致远小学开展送课活动。致远小学的魏文华校长、汪静主任携多名老师全程观摩。
此次心理课的主讲老师是武珞路小学的任博轩老师，任老师为六年级的学生们带来了一场以《时间规划局》为题的原创心理健康团辅活动。
召唤时间大变身
任博轩老师通过简洁明了的话语铺垫了有趣的背景——时间规划局负责人（老师）和冒险者们（学生），并将课堂管理守则与冒险者法则相结合。
在热身环节，带领同学们用双臂模拟时钟走针的变化来体验一天中时间的流逝，增加了课堂参与度。同学们积极参与，并纷纷分享了感想—时间飞逝，要珍惜时间。并以此导入主题《时间规划局》。
争分夺秒抢物资
“冒险者们”在寻宝途中突发紧急情况，需要登救生艇逃生。如何在有限的时间挑选必备的物资，成了冒险者的第一个问题；饱满的情境和紧张的音乐营造了危机的气氛，同学们投入其中，纷纷选择了生存必备物资—水；通过动手撕纸过程中的果断和犹豫，切身体验到了时间的有限和宝贵，在决断重要物品时更轻松、对于后续的选择则产生了分歧。
任老师借由此引出了本堂课的第一个重点：在有限的时间里要找准主要目标。
登船准备学法则
通过登船前的检查，引入四象限法则的微视频；让学生关注到各事项间急迫程度的差异，在科维的四象限时间管理思想指导下分清先后顺序并排除风险。
巧妙的将微视频融入冒险者背景，将被动的知识灌输变成了主动的知识输入；任老师鼓励大家积极分享，并进行小结：可以从事情的重要性和紧急程度做区分，帮助大家分清先后，优先处理重要又紧急的事情。
求生计划来实践
在初步了解了四象限法则后，通过小组讨论的形式，共同对要处理的事情进行分类，进一步理解四象限法则的用法。每一组的分享都十分精彩，体现了对新知识的运用和旧知识的理解结合；其中，有一组成员深度参与，明确表达舍弃部分任务是因为前序准备时没有携带相关物资，体现了其对计划安排的前后连续性的理解。
任老师抓住核心，引导学生自己说出：最重要的事情最先处理，在冒险中是求生，在日常学习生活中是完成作业。
计划周末惜时间
通过对逃生任务得安排，冒险家们成功逃出困境、寻得宝藏——怀表，任老师带领学生回顾冒险所得，概括在应对难关时解决问题的思路；并将所学内容运用至学习中“安排自己的一天”，通过对给定周末学习任务的安排来加深对学习生活的任务，体验有序安排生活的好处。
总结展望
本次团辅活动围绕如何计划时间展开，通过带领学生切身体验时间流逝，参与活动计划安排的形式加深对时间宝贵的认知，并学习了四象限法则。同学们参与度高，丰富有趣的情境帮助同学们沉浸其中。
同时感谢致远小学对本次团辅课的重视和支持，多位领导和教师对于本次团辅进行了观摩，也希望此后能与各位老师共同交流进步。
团辅课后，洪山区心理教育科研院导师组张巧明老师对任博轩老师的课程进行了点评，肯定其在原创课程上的努力和尝试，课程完成度和目标感都能基本达成，并对于课程可以改进的地方做出了建议。
（供稿人：张可 武珞路实验小学）