秋来也秋去，转眼间，冬天已悄然来临，我们也迎来了一年当中众多动物们选择冬眠的季节。我们人类虽然不需要冬眠，却也喜欢在寒冷的冬日里，躲在暖暖的被窝中美美地睡个懒觉，正如《黄帝内经·素问》中所言，“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。
然而，对于失眠的人们来讲，别说睡懒觉，连正常入睡都成为了他们的奢望。现代人生活节奏快，工作压力大，失眠的发病率也越来越高。有国内相关统计数据显示，我国失眠的人数接近3亿，而这其中很大一部分因为焦虑、抑郁等心理问题。
失眠症属中医“不寐”范畴，其临床大致可分为心脾两虚型、阴虚火旺型、肝郁化火型、痰热内扰型、心胆气虚型。中医治疗失眠注重个体化的辨证施治，可通过住院予以中药调理、针灸、电针治疗、艾灸、推拿按摩、耳针、穴位贴敷、中药熏洗等特色方法，同时辅助心理科介入治疗，调整阴阳平衡、气血运行，舒缓情绪、促进良好的睡眠。
目前，中医治疗失眠其疗效和安全性已经得到临床的广泛认可，实际临床工作中具备辨证施治、个体化、经济简单、安全有效等优势。
那么，睡不着觉，应该怎样办呢？镇安县医院中医科成立门诊——失眠门诊来帮您。
中药调理
中医认为，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，阴虚火旺，肝阳扰动，心胆气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而导致失眠。根据每个患者辨证的不同，临床上开具相应的中药汤剂予以服用，体现个体化治疗，如肝郁化火证予龙胆泻肝汤加味，痰热内扰证予温胆汤加黄连、山栀，阴虚火旺证予黄连阿胶汤、朱砂安神丸等。
电针治疗
电针是将毫针刺入腧穴得气后，在针具上通以接近人体生物电的微量电流，利用针和电两种刺激相结合，以防治疾病的一种方法，其优点是可以代替人做较长时间的持续运针，节省人力，且能比较客观地控制刺激量，在失眠的治疗上，可以起到镇静安神、调理人体生理功能的作用。穴位选择上，常选取神门、印堂、四神聪、太阳、照海、申脉等腧穴进行治疗。
艾灸
艾灸，属于针灸疗法中灸法的一种，是通过点燃用艾叶制成的艾炷、艾条等熏烤人体的穴位，以达到保健治病的一种自然疗法，如《灵枢·官能》中所言，“针所不为，灸之所宜”，是与针刺疗法相辅相成的一种疗法，具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健等作用。
推拿按摩
“引阳入阴”头面部失眠推拿技术是以推拿手法作用于头部诸穴位，由督脉开始，归于任脉，以推拿手法导引气血流注归于阴经，达到阳气静、阴气生，引阳入阴，阴阳调和，则夜寐安，恢复正常的生理性睡眠的一种中医外治法。“引阳入阴”头面部失眠推拿技术可延长失眠患者睡眠时间，提高睡眠质量，不仅对人体无害，而且可以减少对药物的使用。
中药熏洗
中药沐足就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。平时遇上失眠时，有些人会选择睡前用热水泡一泡脚，对改善睡眠可起到一定的作用，但如果能够使用合适的中药配方来泡脚的话，可以起到事半功倍的效果。
出诊医师：
刘小微：陕西省人民医院中医科，主治医师
专业擅长：
毕业于上海交通大学，医学硕士，现师从于国医大师雷忠义教授。擅长：运用中药内调配合三才针法治疗失眠、更年期、月经不调、宫寒痛经、慢性胃炎、反流性食管炎、眩晕头痛、颈肩腰腿疼痛等疾病。
中医科失眠门诊时间：每周二、三、四上午
挂号方式：
1.“镇安县医院”微信公众号内中医科专家门诊。
2. 镇安县医院院内自助挂号机。