在现代社会，人们日常工作繁忙，生活快节奏，但是健康却受到威胁，亚健康人群及心血管疾病患者越来越多，经常参加体育锻炼可以改善心肌的营养状况和血管的弹性，提高心脏每分排出量，增加心脏运输氧气的能力，还能改善迷走神经的兴奋性，扩张周围小动脉，使心率变慢，血压降低，心血管的调节机能，改善预防冠心病的发生。有专家认为，坚持运动，起码可使心脏推迟衰老10-15年。为此心脏中心医护人员在12月21日带领患者及部分家属走进了我院心脏康复医学科，让患者亲身体会康复运动带给患者的身心益处，了解运动与健康之间的关系。
运动对健康的好处：
1.促进心血管健康
长期不运动易导致肥胖、高血压、高胆固醇等疾病，而适当的运动则可使心血管系统得到锻炼，降低发生心血管疾病的概率。
2.增强免疫力
适当的运动可以帮助人们增强身体的免疫力，改善身体的抗病能力，预防感染疾病。
3.改善心理健康
适度的运动可以减轻压力、改善睡眠，对缓解抑郁症等心理疾病和降低心血管疾病的诱发因素有积极作用。
如何进行运动：
1.选择适合自己的运动方式非常重要
不同的人具有不同的身体条件和兴趣爱好，可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、骑车、游泳、瑜伽等。对于心脏病患者来说，通过专业的运动评估选择合适的运动方案可以降低风险发生，增强患者运动治疗的依从性 。
2.合理控制运动强度和时长。
运动不是越剧烈、时间越长越好，需要在心脏康复医生的指导下根据自己的身体状况完成科学的运动强度和时长的制定。
3.运动中注意保护
运动时要注意保护好身体，正确选择合适的运动器械及穿戴合适的运动鞋和戴好手套，做好运动前的正确热身及运动后的按摩，避免受伤。
总之，通过这次患教活动，让心脏病患者了解了心脏康复的意义，明确了适量坚持运动康复是心脏病治疗最后一公里的马拉松。越早运动，越科学运动，越能够快速恢复健康，回归正常的生活和工作。
多一份运动，多一份健康，让心脏康复运动成为心脏病患者健康之路上的能量源泉。