一段被赋予太多憧憬和希望的年华是人生中最灿烂、最具朝气的时期，同时也是最情绪化、最易困惑的时期。为帮助正处于青春期的学生，能够正确地认识青春期，更好地面对成长中的困惑，认识自我、悦纳自我、关爱自我，我校心理健康教师——高茜茜老师于2023年12月23日晚自习时间，为高一年级学生，开展了以“我的‘情绪’，我做主”为主题的心理健康课程。
生活就是关系，而阴晴不定的情绪就是我们关系的杀手。茜茜老师引导学生上台来参加体验，带着同学们感受，在各种关系中，不良情绪的传递。理解心理学中的“踢猫效应”。
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情绪除了影响关系，还影响到我们的身体，同学们感同身受，体验到，当我们的身体出现症状时，我们要觉察自己的情绪。
情绪对我们太重要了， 所以，我们一定要对情绪引起重视。就像我们要了解交通规则，要不，一出门就发生交通事故。我们在家庭、在学校发生过的“事故”，很大程度，是因为我们不了解情绪。
茜茜老师带着大家分享，大家对情绪的错误理解，又反转能量，带着大家了解，什么才是情绪的本质，用现场体验，让大家一步步认识情绪的本质。
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同学们了解了情绪本质之后，茜茜老师又交了大家几种提高情绪能量频率的小方法，很好用，也很实用。1、经常赞美身边的人，双方的能量会叠加在一起。2、多去去户外走走。大自然是超个超大的能量场。3、在家中在教室里布置鲜花。4、听优美的音乐。5、给别人分享喜悦与美好，自己就会收获更多的美好。
愿每个孩子都能做自己情绪的主人，看懂这个世界，终身认识、欣赏和享受这个世界！