近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等带电子屏幕产品（以下简称电子产品）的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。
近视是什么样的
近视是屈光不正的一种。当眼睛在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视（myopia）近视常见的分类方法有三类：依据近视度数可以分为轻度近视：（≤300度）、中度近视（300度- 600度）、高度近视（>600度）。
错误用眼行为
01用眼距离较近：
长期的近距离的用眼，可以导致近视的产生，长期的不规范的近距离用眼，可以引起视觉疲劳，视疲劳的典型症状，眼睛干涩，疼痛异物感流泪，严重者还可以引起视力下降。
02错误的坐姿:
若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
03强光或者弱光照射：
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛容易疲劳、眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
预防近视
01用眼劳逸结合
减少持续近距离用眼的时间，避免过多使用电子产品，即使是看纸质版的读物，也应该尽量缩短持续阅读的时间。向窗外远眺，多看看远处的物体和绿色的植物。视远与看近相结合，放松眼部肌肉，使眼睛得到适当的休息。
02保持正确读写姿势
用眼距离过近或者过远，看书、写字姿势不正确，都是导致近视的重要原因。学习时姿势要端正，保持良好的坐姿。
03合理的照明条件
在照明充足的情况下进行读书和写字，不仅是距离上要注意，照明方面也要注意，不能影响到视力。不在强光、昏暗的灯光或晃动的车厢内下读写。
04平衡膳食
营养不均衡会导致身体内缺乏某种营养素。如维生素A是维护角膜和视网膜正常功能的重要营养素，维生素A缺乏的常见症状是夜盲和视力减退；饮食中应注意添加蔬菜、水果、豆类食品和鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物。
05睡眠充足
尤其是7～14岁之间，如果睡眠时间太少，眼睛也会长期处于疲惫状态，很容易导致近视。
06定期检查视力
发现视力不达标者，需要尽快去眼科进行散瞳验光和眼部检查，及时采取干预措施，预防和控制近视。
07及时矫正
一旦确诊近视后，应该配戴合适的眼镜矫正。尤其对于合并有间歇性外斜视、调节功能较差的患者。
08合理使用电子产品
美国儿科学会建议，18 个月以下的宝宝需要绝对避免看电视。2～5 岁的宝宝每天对着屏幕的时间也不应超过 1 小时。
09重视远视储备
眼睛在12岁左右发育到成人水平，眼球基本就不再长了，眼睛也没什么度数。在这之前，由于眼球较小，会存在一定的远视度数，即远视储备。所以要定期检查远视储备的情况，一旦发现远视储备过低，就要及时干预，避免过早发生近视。这也是预防近视的重点。
10保证足够的户外运动时间
比起前面说到的几点，这一点，应该是最简单又有效的预防方式。研究表明，每天 2 小时或者每周 10 小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。
防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛！
科室简介
兴国县妇幼保健院儿保科，2012年被江西省卫生厅评为“江西省儿童保健规范化门诊”。儿保科由儿童心理行为门诊、体格发育门诊、身高促进与营养门诊、高危儿门诊、新生儿听力筛查室、行为训练室、智力测试与康复训练室、游泳室，感统室等部分组成。拥有骨密度仪、骨龄评价软件、视力筛查仪、智力筛查软件、新生儿听力筛查仪(耳声发射与听性脑干诱发电位仪)等仪器设备；开展了儿童常见病、多发病的防治及儿童生长发育障碍的诊断和防治，0-6岁儿童保健系统管理、生长发育监测及神经心理测评、格塞尔等智力测定，体弱儿、高危儿筛查和高危儿早期干预、指导；儿童听力、视力、口腔保健指导，佝偻病、贫血、厌食症、生长发育偏离(低体重、生长迟缓、消瘦、肥胖儿)的干预治疗、儿童身高促进与营养指导、身材矮小、儿童的身高促进干预、儿童饮食行为干预；新生儿听力筛查、新生儿访视、新生儿神经行为测定；言语构音评定与治疗（ST）、作业疗法(OT)、大运动评估与训练（PT）、感觉统合评估、训练与指导，形象与抽象思维训练、早期教育等。同时对全县的托幼机构卫生保健工作进行管理和指导，组织开展对全县乡镇卫生院儿童保健门诊的建设和人员培训、进修。
地址：兴国县妇幼保健院儿童保健大楼二楼
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