泡一壶好茶，品一杯香茗，暖手思友；
放一段音乐，听一首老歌，翻开回忆。
回望即将逝去的2023，诸多感慨涌上心头，最难忘的还是太极泉林温汤分部的年会，以及为年会奋斗的我们。
第一篇章 莫问来处，莫问归途，
心之所向，素履以往。
10月31日，“年会筹备组”成立。首先确定参加温汤分部太极拳集体赛的人员名单。然后，按照“集体出场”的原则，确定2023年外滩组的三个文艺节目：
- 舞蹈“五星红旗”
- 诗朗诵“感恩太极拳”
- 大合唱“歌唱祖国”
1.集体赛
每一场训练一丝不苟、每一个动作力求完美，由老师们组成的参赛队伍，把“严谨与规范”演绎的淋漓尽致。
2.舞蹈：“五星红旗”
从接到任务的第一天起，近两个月的时间，舞蹈队的姐妹们几乎每天排练。从广场河边，到古城舞台；走过烟雨蒙蒙，历经寒冬腊月，一遍一遍的排练，一个一个动作的细扣，不辞辛苦、不畏困难，她们用心展示着“五星红旗”的鲜艳，用爱铸就着生命的辉煌。
一条条聊天会话，留下了舞蹈队相互关爱与练习的过程。
要上台了，姐妹们来一张合影，留下永远的一瞬间。
70岁的卞姐风采依旧，不减当年。
3.诗朗诵：感恩太极拳
确定朗诵词时，我已身在宁波。与姚医生的排练，没有因身处两地而懈怠。
分别记忆各自的台词，分别感受主人公的太极情怀，每一次“採、挒、肘、靠”，每一次“棚、捋、挤、按”，都仿佛畅游在太极拳的世界中，感受着太极神韵的美妙无边。
为了配合诗朗诵，从最初春季班的11人“十三式”，到5人情景剧，每一次练习，拳友们都全力以赴，积极配合、认真完成。
难能可贵的是，“导演”万老师的精彩构思与设计，让这个节目在年会的舞台上大放光彩。
排练中的我们
上台前留个影，证明我们曾努力过
4.大合唱：歌唱祖国
大合唱是“压轴大戏”，必须唱出独树一帜的豪迈与激情。每周的排练紧张又正式，拳友们热情洋溢，积极参与。
外滩组副组长万锦老师，亲自下厨烘焙，制作了48份精美的蛋糕，大家品尝着，甜在嘴里，暖在心头。
第二篇章 岁月次第花开，
人生美好常在。
2023年12月16日，是一个值得纪念的日子，是太极泉林温汤分部年会的日子。
这一天，我们的笑容分外灿烂。
1.自豪的团体赛“冠军”
因为有了梦想，才能拥有奋斗的目标，在汗水与泪水浇灌下，绽放成功的花朵。
“冠军”是红彤彤的苹果、沉甸甸的稻谷；是一首优美的诗，一朵芳香四溢的蔷薇。
2.喜气洋洋的 获奖个人
付出与收获同在，责任与荣誉共存。
先进个人与积极分子，是坚持的力量，也是努力的结果。
3.绚丽的开场舞
收获喜悦的姐妹们
4.能量满满的诗朗诵
一张特写，把你我他的美好，留在心间
5.气势磅礴的大合唱
精彩的大合唱，燃爆全场。
几张花絮，记录昨日的美好
黎明，等车去温汤分部年会的我们
年会清晨，在温汤晨练
候场中：两位全身心投入太极教学、忘我付出的最美组长、副组长——
朱文平老师、万锦老师
“盛装”的姐妹花
笑靥如花的夫妻档
第三篇章 寒暑苦练雏凤凌云，
外滩拳场桃李芬芳。
年会刚落下帷幕，外滩组又开始了新的征程。
感谢教练、助教、老师们！
你们周而复始、始终如一坚守在拳场，你们不厌其烦一遍又一遍带教学生，由于你们的无私奉献，才有泉林的不断壮大，才有外滩组的不断成长。
衷心地感谢你们！
隆冬，像一位美丽、高贵、矜持的公主，舞动着神奇面纱，送来阵阵凛冽寒风。
寒风中有太极，便有了运转不息，对立互补、包容和谐的终极追求。
让我们在太极哲学的浸染下，内外双修，身心自由。