科室基本概况
宁县人民医院中医康复科创建于2019年11月，起始是宁县人民医院和甘肃省中医院风湿骨病科以专科联盟形式共建的科室，特聘甘肃省中医院一级主任医师王海东为科室首席专家进行业务技术指导，经过医院和全科医护人员的共同努力，科室业务工作已趋于成熟，运行良好。并且2023年已经通过市级专科验收
主要诊疗范围
类风湿性关节炎、骨性关节炎（骨质增生）、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、产后风湿病、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腱鞘炎、软组织损伤、干燥综合征、系统性红斑狼疮、皮肌炎、系统性硬化病、血管炎等疾病的治疗及面神经麻痹（面瘫）、脑梗塞后遗症、脑出血后遗症、骨折术后关节功能障碍的康复等。
主要特色治疗项目
针刀疗法、火龙疗法、药物罐疗法、温灸疗法、埋线疗法、推拿疗法、中药涂擦治疗、中药定向透药疗法、蜡疗、中药塌渍疗法、中药熏蒸疗法、足浴、中频脉冲治疗、微波治疗、体外冲击波治疗、干扰电治疗、磁刺激仪治疗等。
腰椎间盘突出
越来越多的人深受腰疼的痛苦，也有更多的人患上腰椎间盘突出，而且患病群体越来越年轻化，腰椎间盘突出不再是老年病，年轻人患上腰椎间盘突出也已不计少数，腰椎间盘突出为何发病那么高？主要还是因为现在生活模式的改变，数码时代的横行，很多人久坐办公室、低头看手机，更有学生压力过大，经常久坐学习、上网查资料等导致脊椎发生病变，长期肌肉紧张、腰背痛、也引发了腰椎间盘突出
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床较为常见的腰部疾患之一。
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出的治疗
1、保守治疗：对于膨出、突出等腰椎间盘突出较轻型的患者，通过保守治疗后可得到缓解，包括卧床休息、制动、牵引、理疗等，因此对于腰椎间盘突出患者早期，应积极采用保守治疗。
2、手术治疗：对于腰椎间盘脱出、游离、脱垂等类型的患者，建议尽早采取手术治疗，尤其是伴有马尾神经压迫症状的患者，更应进行手术治疗，通过解除脊髓神经的受压状态，降低神经损伤并发症的风险。
科室特色理疗
1、中医适宜技术治疗
例如：拔罐，塌渍，药物罐、足浴、火龙。拔火罐是指通过抽气、燃火的方法，利用气压差使罐吸附于人体皮肤表面的一种中医理疗手法。通常拔火罐可以起到疏经通络、消肿止痛、行气活血、祛风散寒等功效。火罐中的高温能够刺激皮肤毛孔，使毛孔舒张，有利于汗液以及身体毒素的排出。通常拔火罐会结合具体的穴位，能够起到止咳、消炎、镇痛的作用。
2、物理治疗
主要目的是镇痛、消炎、兴奋神经肌肉、松解粘连、促进腰部及患肢功能的恢复。
常用的物理因子有：超短波、直流电、冲击波、中频调、蜡疗等。
3、针灸治疗
针灸治疗通常可以直接对相应的穴位进行针灸，促进血液流通，从而改善腰椎间盘突出症引起的疼痛或者是活动受限，并且也能够缓解坐骨神经痛，是治疗腰椎间盘突出症比较常用的方法，效果一般是相对比较好的，如果比较严重，可能需要多次治疗才能够有效果。
腰椎间盘突出日常注意事项
❌不长期弯腰、负重少弯腰，尤其是弯腰负重：如弯腰搬东西。弯腰对于腰椎也是有很大的压力，提重物时应该手靠近腿部。如果遇到必须弯腰的动作，可以用蹲下来代替。
❌不久坐少坐矮的凳子、软的沙发，平时注意端正坐姿。工作需要坐着来办公时，也要时而站起来动一下或者变换一下姿势。
❌不贪凉腰部受凉会导致腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿，所以一定要注意腰部保暖。
❌不超重体重过大会加重腰椎的压力，所以要控制体重不能过重，健康合理饮食，多吃水果蔬菜和纤维食物，避免便秘，便秘也会引起腹部用力导致腰椎压力过大。
❌不睡软床枕头过高、睡觉姿势不好、床垫过软、过硬都很不利于脊柱生理弯曲度，会使腰肌紧张，僵硬以及血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出的康复。
❌不剧烈运动剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期的患者，禁止剧烈运动。
正确弯腰取物姿势
运动疗法
目的是在于提高腰背肌肉张力，增强韧带弹性，活动椎间关节，防止肌肉萎缩 ，减少结缔组织粘连。
常用的锻炼方法有：五点支撑法、三点支撑法、四点式支撑法、飞燕式。
每日早晚各进行一次，每次30-45分钟。
饮食疗法
多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等等。多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性的食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分