2023.12.24感恩日记第14天
今天是周日啊，昨天充实的度过一天，好像已经过了几天一样，今天居然还是周日，又有赚到一天的感觉。
今天没有别的安排，只有两件事，一是安排孩子们都去洗澡洗头，来个身体大扫，除。二是检查孩子们作业，并带她们复习功课。
天气一寒冷，洗澡都成了挑战的事，我们花了两个小时每个人都洗澡洗头发，家里娃三个，我依次帮她们准备换洗衣服，帮她们吹头发。看着她们干净整齐的样子，我特满足，又给老大编了两个，四股辫，小老三看到也嚷着要梳大姐那样的头发，老二就扎了个高马尾，想起还是之前给小朱梳头扎过高马尾了，老二的头发扎起来还挺好看的。有种批量生产的感觉。中午买了鱼做火锅吃，热腾腾的，边吃边聊。不急不躁的日子也属平安。
下午丢下一堆碗和衣服，我带孩子们下楼去运动，才出电梯，遇到热心的领居张医生在粉刷电梯厅墙壁，我果断加入，带着两个孩子一起粉刷。完事了一看时间还早，又带她们打球，骑车，老三和老二居然都可以独立载彼此了，自行车算是学会了。
好感恩陪伴可以孩子们成长，参与见证了孩子们的许多第一次，第一次会翻身，第一次坐，第一爬，第一说话，第一次走，第一次穿溜冰鞋，第一次上幼儿园，第一次上小学……而做为在外工作的爸爸很遗憾都错过了孩子们珍贵时刻。想到这对孩子爸爸的感恩又多了一层。感恩他一直以来努力工作，保证我们的生活。
现在每次写日记内心都流出感恩的情绪，但是在面对一孩子爸，我的语言表达确总是达不到我想表达的感恩，就像有东西堵住一样，我细想大概是对方的表现“不够符合我的心意”所以我也无法深度表达感恩。再想感恩的精髓不就是凡事看有的而不看没有的吗？我只管表达我的，不看对方反应，也不看对方表现，如果我有余力可以顺便再鼓励对方，多说建造对方的话，那怕力量不够也要勒住舌头，伤人话语不可出口。
用和自己对话的方式果然最合我意。
晚上大姑姐来家里，说拿点婆婆的衣服，我正在晾衣服，孩子开的门，婆婆被接去大姑姐家住段时间也不错，倘若婆婆想回来住我随时可以去接她，但是不想去做多余的努力，我不想在这样的关系里去消耗自己的能量，换局话说，我愿意出体力，不想耗精力。感恩我对自己清晰的认知。
魔力练习事项14
拥抱神奇的一天
1.数算你的恩福:列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒:谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
1.感恩家里有足够的热水供我们使用。
2.感恩今天吃火锅，省事，又饱足。
3.感恩孩她爸体检非常健康。感恩公司提供体检机会。
4.感恩京东购物非常方便，给孩她爸买的棉被隔日就到了。
5.感恩孩她爸要求把棉被退了，京东退货也很方便。
6.感恩我不会因为孩他要求退掉棉被而有任何情绪波澜，反而表达我的歉意，没有提前和他沟通，他是否需要。
7.感恩下午和孩子们一起粉刷墙壁，感恩热心的邻居把电梯厅刷得洁白如新。有住新房的感觉。
8.感恩小区有许多热心邻居，感恩我住在这个充满温情的小区。
9.感恩下午带孩子们简单运动，我们渡过愉快的一段时光。
10.感恩我会和自己对话的方式去和自己沟通，不被现象欺骗，会用心去体会真相。
11.感恩我坚持训练自己感恩思维，帮助我成为更成熟的女性。
2.清晨，将你今天一天从早到晚、直至入睡的计划在脑海中重现一遍。为了保证一切进展顺利，对每一个计划和活动说出那句神奇的魔咒:谢谢。想象这是在一天结束时表达的感谢，因为一切都很顺利，所以你沉浸在巨大的感恩情绪当中。
3.将感恩的魔力运作于今天你所要完成的任务之后，在练习结束时请说:“谢谢今天我所得到的激动人心的消息。”
4.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。