一一记老年大学瑜伽班第二课堂学习活动
爱自己的方式有很多种，瑜伽是最好的方式之一。
瑜伽不仅是一种身体的锻炼方式，更是一种能够帮助我们调整内心状态的运动。通过瑜伽的呼吸、冥想等练习，可以帮助我们恢复身体的平衡和能量，并且让内心得到平和和放松。
2023年12月（星期三）下午，我们老年大学瑜伽班的同学，在杨桂芝老师及班委的带领下，来到风景秀丽的府学商街小舞台，开启了舒心愉快的学习活动。
首先我代表全班同学感谢我们瑜伽班的杨桂芝老师，感谢小杨老师的辛苦付出，我代表全班同学说一声，老师您辛苦了！
其次，老年大学辅导员毕锦荣老师向参与活动的学员们表示问候和祝福。
有请我们班的书记罗凤莲老师讲话。
瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。瑜伽和读书一样，都是用最低的成本，成全一个最好的自己。瑜伽像音乐。身体的节奏，思想的步调，心灵的和声，构成生命的交响曲。
如同莎士比亚所说：“晚秋的果实最甜美，老年的岁月最惬意。看同学在班主任小杨老师的带领下先进行了拉伸动作。跟着小杨老师学习，我们感受到了美。学习瑜伽对于同学们积极向上，对生活的热爱、对健康和美的追求展现得淋漓尽致！
看：这是同学们本学期学习的极具美感舞韵瑜伽《弯弯的月亮》，小杨老师将舞蹈与瑜伽给合起来，自编自创一个体式一个体式的教会我们。随着音乐缓缓舒展身体，既有柔韧性，又充满力量，极具美感，同学们跟着老师一遍又一遍的练习心情美哒哒。
回顾这一学期来，我们在老年大学瑜伽班一起挥洒汗水、一起共享运动之乐，收获健康友谊，也收获了姐妹之情。时光不老，岁月不散。2023一2024下学期我们继续在一起努力加油，以最美的姿态超越自我，以最佳的状态学习瑜伽。
老年大学瑜伽班 廖永斌
摄影：杨桂芝 李鸿艳
2023年12月27日