周一
早餐
主食：煮鸡蛋、茶叶蛋、蛋炒饭、煎蛋、包子、牛肉面、馅饼、馄饨！
菜品：粉丝小油菜、西红柿炒蛋、醋溜土豆丝、炒大头菜
汤粥：大米粥、玉米粥、八宝粥
推荐餐品：纯肉包子
午餐
主食：米饭、花样面食、馒头、锅贴、花卷、紫米饼、蒸饭
菜品：红烧肉、老厨白菜、香菇油菜、蒜蓉有机花菜、风味茄子、红烧排骨、麻婆豆腐、地三鲜、鸡蛋炒油菜
汤粥：小米粥、八宝粥
推荐餐品：麻婆豆腐！
晚餐
主食：米饭、花样面食、烤地瓜、南瓜馒头、豆沙卷、水饺、肉夹饼、炒面
菜品：可乐鸡翅、茭瓜炒肉、芹菜炒肉丝、西红柿炒鸡蛋、红烧腐竹、白菜炖豆腐、黄焖鸡块、鱼香肉丝、小炒藕片
汤粥：南瓜小米粥 、疙瘩汤
推荐餐品：芹菜炒肉丝
周 二
早餐
主食：茶叶蛋、馄饨、煮蛋，包子，土豆饼，肉丝面、馄饨、炒面、豆沙饼
菜品：炒土豆丝、炝大头菜、炒咸菜丝
汤粥：八宝粥、大米粥、玉米粥
推荐餐品：水煎包
主食：米饭、花样馒头、包子、肉夹馍、牛肉面、紫薯饼、麦多馅饼
午餐：水煮肉片、红烧排骨、茭瓜炒鸡蛋、小炒肉丝、干煸包菜、肉沫南瓜、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉油菜、芹菜腐竹
推荐餐品：小炒肉丝
晚餐
主食：米饭、花样面食、豆沙馒头、花卷、蒸玉米、包子、大骨面
菜品：孜然肉片、西红柿炒鸡蛋、白菜粉条炖肉、素炒杏鲍菇、小炒山药、干煸大头菜、土豆红烧肉
汤粥：杂粮粥 、红薯粥
推荐餐品：西红柿炒鸡蛋！
周 三
早餐
主食：煮鸡蛋、煎鸡蛋、面条、葱油饼、豆沙包、馄饨、花样面食
菜品：青椒土豆丝、西红柿鸡蛋卤、炒咸菜丝、蒜蓉大头菜
汤粥：小米粥、疙瘩汤、小米粥
推荐餐品：馄饨
午餐
主食：蒸米饭、花样馒头、肉夹饼、水饺、包子、烤地瓜、酱香饼
菜品：冬瓜炒鸡蛋、水煮肉片，醋溜土豆丝，木须肉、孜然肉片、芹菜炒香干、鸡蛋炖豆腐、香菇炒油菜
汤粥：八宝粥、西红柿鸡蛋汤
推荐餐品：孜然肉片
晚餐
主食：米饭、花样面食、馒头、花卷、糖包、土豆饼、豆沙包、牛肉面
菜品：茭瓜炒鸡蛋、南瓜炖肉、白菜炖豆腐、肉沫粉条，蒜香有机花菜，粉丝炒油菜、红烧肉
汤粥：小米粥、疙瘩汤
推荐餐品：茭瓜炒鸡蛋
周 四
早餐
主食：茶叶蛋、馄饨、豆沙包、花样面食、花卷、西红柿鸡蛋面
菜品：青椒炒鸡蛋、炒土豆丝、炝油菜
汤粥：大米粥、玉米粥、疙瘩汤
推荐餐品：西红柿鸡蛋面
午餐
主食：米饭、花样面食、蔬菜汁馒头、花卷、紫薯馒头、豆沙包、水饺、包子
菜品：糖醋里脊、鱼香肉丝、白菜炖豆腐、西芹炒香干、酱爆豆皮、肉丝芋头、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉西蓝花
汤粥：南瓜大米粥、蔬菜瘦肉粥
推荐餐品：糖醋里脊
晚餐
主食：米饭、花样面食、馒头、花卷、豆沙包、蒸地瓜、鸡蛋饼、肉饼
菜品：蒜蓉西蓝花、肉沫南瓜、干煸大头菜、地三鲜、鸡蛋炒小白菜、小炒藕片、葱烧豆腐、把子肉
汤粥：黑米粥、八宝粥
推荐餐品：蒜蓉西蓝花
周 五
早餐
主食：茶叶蛋、煎鸡蛋、蛋炒饭、扬州炒饭、豆沙包、手抓饼，鸡蛋饼、包子
菜品：炝土豆丝、炝大头菜、炒油菜
汤粥：八宝粥、小米粥、蔬菜粥
推荐餐品：扬州炒饭
午餐
主食：米饭、花样面食，麦多馅饼、馒头、花卷、包子、奶黄包、肉饼
菜品：红烧翅中、尖椒豆腐皮、香菇油菜、西红柿炒鸡蛋，蒜蓉西蓝花，肉丝芋头、青菜炒蘑菇、芹菜炒腐竹
汤粥：黑米粥，小米粥
推荐餐品：红烧翅中
晚餐
主食：米饭、花样面食、花卷、蒸玉米、烤地瓜、手抓饼、水饺、肉丝面
菜品：松子玉米、鱼香肉丝、冬瓜肉丸、老厨白菜、蒜苔炒肉、红烧肉、茼蒿炖豆腐、肉沫冬瓜、小炒山药
汤粥：黑米粥、疙瘩汤
推荐餐品：松子玉米
营养小知识－－－冬季为什么要多蔬菜
进入了冬季，特别是最近一段时间寒流来袭， 气温骤降，让人觉得格外地寒冷，不少人都穿起来棉衣来保暖，同时人们在日常的饮食中滋养身体、补充能量来抵御寒冷。 说起冬季进补，不少人就想着多增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等，这些食物虽然能增强抵抗力，吃多了也会上火，或者造成了能量的过剩，但吃鱼大肉的同时还要补充所需要的各种不同营养元素，特别是维生素、矿物质、膳食纤维等等，这些都非常利于身体的健康。
蔬菜在我们每天膳食中占有相当重要位置，是不可或缺的一大类，蔬菜可以很好地弥补谷类食物和动物性食物中的营养欠缺。蔬菜含水分量大，通常为70%～90%，含有少量的蛋白质、脂肪、糖类及丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜是提供叶酸、胡萝卜素以及B族维生素的重要来源。
冬季根类蔬菜普遍含有丰富的碳水化合物，食用时要减少相应的主食量，用山药、芋头、红薯等替代部分主食是健康生活方式。冬季选择蔬菜时，除考虑根类蔬菜外，绿叶菜，茄果类也在考虑范畴内，常见的大白菜、圆白菜、芽菜、苗菜、西红柿、辣椒等，都是不错的选择，这些蔬菜同样维生素、矿物质和膳食纤维含量丰富。食物多样，粗细搭配，保证人体所需的营养素。
1、菜品根据食材情况或其他不可预见因素可能有相应调整;
2、传承饮食文化，丰富食谱多样花，适时增添调整菜品花样，以确保营业健康！
3、随时准备启动备用菜，根据学生就餐情况及时炒制，不限量、不控制、不浪费！