不负美食，共享“食”光——光谷育桐高瞻城南幼儿园第十七周食谱分享

营养健康

    让美食播撒爱的种子，让美食传递爱的味道，光谷育桐幼儿园为宝贝们准备了可口的饭菜，快来围观营养食谱吧!

    我们每一餐都秉持幼儿膳食全面、均衡、营养的原则，根据季节挑选当季时令新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱，每周更新。

健康小贴士

冬季健康饮食温馨提示

1.冬季饮食最好以煲菜类、烩菜类、炖菜类、蒸菜类等为主，可以增加一些汤、粥类菜肴，如肉汤、蔬菜汤、瘦肉粥、杂粮粥等，驱寒暖身，滋养脾胃，帮助身体补充水分。

2.冬季宜多吃富含维生素及膳食纤维的食物，如白菜、菠菜、白萝卜、胡萝卜、花菜、南瓜等。

3.冬季应少食生冷、寒凉食物，以免引起肠胃不适。冬季气候干燥，一些具有水果具有润燥作用，如梨子、甘蔗等，可以适当煮着吃，不宜生食过多。

12月生日会如期而至

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　　有一种幸福，叫美食的幸福🥣    有一种味道，叫幼儿园的味道🍛 吃饱饱，没烦恼，希望每一个小朋友都能好好吃饭，快快长大。

　　最美的生活🌈大概就是把平淡的一日三餐精致🍱，在烟火气里，不忘远方🖼，心中有诗意处处有美好💕，美好“食”界~因“为”有你🤗。