周一
早餐
主食：煮鸡蛋、茶叶蛋、蛋炒饭、煎蛋、包子、牛肉面，馅饼，馄饨！
菜品：粉丝小油菜、西红柿炒蛋、醋溜土豆丝、炒大头菜
汤粥：大米粥、玉米粥、八宝粥
推荐餐品：纯肉包子！
包子
午餐
主食：米饭、花样面食（馒头、蔬菜汁馒头、花卷、黑米包、豆沙包）
菜品：红烧肉、老厨白菜、香菇油菜、番茄花菜，风味茄子，红烧排骨
汤粥：小米粥、西红柿鸡蛋汤
推荐菜品：麻婆豆腐！
麻婆豆腐
晚餐
主食：米饭、花样面食、烤地瓜
菜品：可乐鸡翅根、茭瓜炒肉、芹菜炒肉丝、西红柿炒鸡蛋
汤粥：南瓜小米粥 、疙瘩汤
推荐菜品：芹菜炒肉丝
芹菜炒肉丝
周 二
早餐
主食：茶叶蛋、馄饨、煮蛋，包子，土豆饼，肉丝面！
菜品：炒土豆丝、炝大头菜、炒咸菜丝
汤粥：小米粥、红枣大米粥、玉米粥
推荐餐品：水煎包
水煎包
午餐：水煮肉片，排骨玉米，角瓜丝炒鸡蛋，小炒肉丝，干煸包菜丝，肉沫南瓜，西红柿炒鸡蛋
推荐餐品：小炒肉丝
小炒肉丝
晚餐
主食：米饭、花样面食（馒头、蔬菜汁馒头、花卷、坚果馒头、黑米包）、蒸玉米
菜品：孜然肉片、西红柿炒鸡蛋、白菜粉条炖肉、五彩杏鲍菇
汤粥：杂粮粥 、西红柿蛋花汤
推荐餐品：西红柿炒鸡蛋！
西红柿炒鸡蛋
周 三
早餐
主食：煮鸡蛋、煎鸡蛋、面条、葱油饼、豆沙包、馄饨、花样面食
菜品：香菇酱肉卤、西红柿鸡蛋卤、炒咸菜丝
汤粥：红枣小米粥、面汤、小米粥
推荐餐品：馄饨
小馄饨
午餐
主食：蒸米饭，花样馒头，肉夹饼，水饺，包子，烤地瓜
菜品：冬瓜炒鸡蛋，水煮肉片，醋溜土豆丝，木须肉，孜然肉片
汤粥：八宝粥、鸡蛋汤
孜然肉片
晚餐
主食：米饭、花样面食，馒头、花卷、糖包，土豆饼，豆沙包！
菜品：角瓜炒鸡蛋、南瓜炖肉、白菜炖豆腐、肉沫粉条，肉丝炒有机花菜，粉丝炒油菜
汤粥：小米粥、疙瘩汤
推荐餐品：角瓜炒鸡蛋
周 四
早餐
主食：茶叶蛋、馄饨、豆沙包、花样面食、花卷、西红柿鸡蛋面
菜品：青椒炒鸡蛋、炒土豆丝、炝油菜
汤粥：大米粥、玉米粥、疙瘩汤
推荐餐品：
西红柿鸡蛋面
午餐
主食：米饭、花样面食（馒头、蔬菜汁馒头、花卷、坚果馒头、豆沙包）、水饺
菜品：盐水虾、鱼香肉丝、白菜豆腐五花肉、西芹炒香干
汤粥：红豆大米粥、冬瓜虾皮汤
糖醋里脊
晚餐
主食：米饭、花样面食（馒头、蔬菜汁馒头、花卷、豆沙包、黑米包、葱油饼）、蒸地瓜
菜品：大盘鸡、香脆萝卜丸、蚝油大头菜、蒜蓉茄子
汤粥：杂粮粥、西红柿蛋花汤
蒜蓉西蓝花
周 五
早餐
主食：茶叶蛋、煎鸡蛋、蛋炒饭、扬州炒饭、豆沙包、手抓饼，鸡蛋饼
菜品：炝土豆丝、炝大头菜、五香花生米！
汤粥：八宝粥、小米粥、蔬菜粥
推荐餐品：扬州炒饭
扬州炒饭
午餐
主食：米饭、花样面食，麦多馅饼馒头、花卷、包子、奶黄包）
菜品：红烧翅中、尖椒豆腐皮、香菇油菜、西红柿炒鸡蛋，蒜蓉西蓝花，肉丝芋头？
汤粥：黑米粥，小米粥
推荐餐品：红烧翅中
红烧翅中
晚餐
主食：米饭、花样面食（馒头、蔬菜汁馒头、花卷、坚果馒头、糖包）、蒸玉米
菜品：鱼香肉丝、冬瓜肉丸、老厨白菜、蒜苔炒肉
汤粥：黑米粥、疙瘩汤
松子玉米
营养小知识－－－冬季为什么要多蔬菜
进入了冬季，特别是最近一段时间寒流来袭， 气温骤降，让人觉得格外地寒冷，不少人都穿起来棉衣来保暖，同时人们在日常的饮食中滋养身体、补充能量来抵御寒冷。 说起冬季进补，不少人就想着多增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等，这些食物虽然能增强抵抗力，吃多了也会上火，或者造成了能量的过剩，但吃鱼大肉的同时还要补充所需要的各种不同营养元素，特别是维生素、矿物质、膳食纤维等等，这些都非常利于身体的健康。
蔬菜在我们每天膳食中占有相当重要位置，是不可或缺的一大类，蔬菜可以很好地弥补谷类食物和动物性食物中的营养欠缺。蔬菜含水分量大，通常为70%～90%，含有少量的蛋白质、脂肪、糖类及丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜是提供叶酸、胡萝卜素以及B族维生素的重要来源。
冬季根类蔬菜普遍含有丰富的碳水化合物，食用时要减少相应的主食量，用山药、芋头、红薯等替代部分主食是健康生活方式。冬季选择蔬菜时，除考虑根类蔬菜外，绿叶菜，茄果类也在考虑范畴内，常见的大白菜、圆白菜、芽菜、苗菜、西红柿、辣椒等，都是不错的选择，这些蔬菜同样维生素、矿物质和膳食纤维含量丰富。食物多样，粗细搭配，保证人体所需的营养素。
1、菜品根据食材情况或其他不可预见因素可能有相应调整;
2、传承饮食文化，丰富食谱多样花，适时增添调整菜品花样，以确保营业健康！
3、随时准备启动备用菜，根据学生就餐情况及时炒制，不限量、不控制、不浪费！