12月23日，伴随着冬日的暖阳，心理健康教师培训班正式开班，为期两天。我有幸参加了此次培训，聆听了讲师们精彩的分享，受益匪浅，随着时代发展，教师心理健康问题日益严峻，通过几年的一线教学经历，我也深深体会到教师的不易，身边的同事很多已经身心俱疲，我也时常有深深的无力感，常常陷入负面情绪。是啊，教师也是普通人，只要我们能学会，觉察自己的情绪，正确的运用积极心理学的方法，接纳自己，不仅能帮助自己，更能帮助我们的学生。
第一天上午，国家二级心理咨询师程奇红老师的分享课，《教师的身心健康和情绪管理》，程老师温柔亲切知性，带给我们如沐春风的感觉。她从分披萨饼引入，如果把披萨都分给你最爱的人，你都会分给谁，告诫我们，不要忘了留一份给自己。随后的几个课堂互动小游戏以及她自己丰富的心理辅导案例，让我们学会正视自己的心理问题，管理好自己的情绪，爱护自己的身体。整堂课，学员们聚精会神，学有所得，学有所悟。程老师的分享带给我们美好的体验，让我们学着觉察自己的内心，接纳自己的情绪，不管是正面还是负面，情绪没有好坏之分，它都有它的积极意义，关键是你如何看待它，是啊，迷茫中的我们太需要这堂课了！
下午，香港中文大学心理学教授倪竞老师带来一个全新的心理学概念——生涯教育，主题是《生涯教育理念在中小学（幼儿园）心理健康教育工作中的应用》。
倪老师风趣幽默，整堂课深入浅出，整堂课从什么是生涯教育、生涯教育的重要性、生涯教育的内容与形式、生涯教育具体案例示例，四点展开，内容生动具体，殷实有趣。生涯教育不同于心理健康教育，两者都属于心理学范畴，心理健康教育针对如何解决心理问题，出了问题怎么办，而生涯教育适用任何人，它的目的是如何使人变得更好。单单这个概念就让我耳目一新，非常震撼，这么好的教育，太赞了！
整堂课下来，我内心有很深的触动，生涯教育不仅仅局限于职业生涯，它更是一个人对未来自己的全部状态的规划，它包括工作，更包括你的生活，你的爱人，你的家庭，你的父母，你的朋友……你梦想你二十年后，会过怎样的生活？未来我的课堂，我也要把这个理念渗透给我的学生们。
时间来到第二天上午，诙谐幽默的余红英老师给我们带来了一堂《懂，遇见更好的自己》，与其说是一堂课，不如说，是在聊天，一开始余老师就说她今天的课没有条条框框，没有1234点，聊到哪，讲到哪。希望这节课对你们都是一个全新的开始，随后带着全体老师幸福十连拍，能量满满。随后余老师讲到一切的问题来自关系，关系处理不好，生活也不会好，关系的根源——悦纳，只有悦纳自己，才能接受别人。余老师分享了很多自己的家庭教育，让我印象最深的是她说她很爱和孩子写小纸条，每天都会写小纸条表达她作为妈妈的爱，她们家也经常用写小纸条的方式来关心家人。
最后，余老师送给我们八个字：因爱成长，为爱成长。是啊，幸福小家，影响大家，希望我们全体学员今天回家后都能够拥抱自己爱的人，表达爱。
下午，国家二级心理咨询师杨丹老师带来一节实用课《青少年心理危机的识别与干预》，当今社会飞速发展，青少年的心理问题成为心理健康的重灾区，作为他们的老师，如果能及早识别，并进行干预，我想将对他们的人生意义非凡。
杨老师首先抛出一个问题，让学员说出三个形容词来形容现在的学生，相比于过去的学生，或自己的学生时代，学员们畅所欲言，侃侃而谈。随后杨老师出示《中国中小学生心理健康发展报告2019》《学生抑郁症的原因》，摆出事实，数据，明确青少年容易出现的心理问题有哪些，症状有哪些，原因有哪些。然后回归主题，如何正确看待学生的心理问题。强调班主任老师必须具备识别学生心理问题的能力。
总之： 了解孩子，尊重孩子，允许孩子犯错，允许孩子做自己。
写在最后：为期两天的培训结束了，感谢县教体局精心组织此次培训，给我未来的生活和工作带给我一种无形的力量，让我也拥有源源不断地能量，我想，这就是最大的收获。