做情绪的主人—22酒店主题班会

我们每个人都有。情绪是人对客观事物的体验，是主观对客观的一种感受。人的情绪对健康影响极大。愉快喜悦的心情会给人以正面的刺激，有益于健康；而苦恼消极的情绪会给人以负面影响，诱发各种疾病。所以，我们要学会管理情绪，做情绪的主人。

情绪就像“神奇果”，它有时会使人精神焕发，干劲百倍；有时它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，也影响着人们的生活。我们必须牢牢记住，学会在生活中给予别人更多的关心，尝试去和别人分享快乐与烦恼，时刻把握好自己的情绪，做情绪的主人。

当我们谈论到健康，我们大多数人首先会想到身体健康。但是，心理健康也是很重要的。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？

以下几点建议，希望可以帮助到大家：

首先，正确认识自己，不要自卑也不要自负。相信自己，天生我材必有用，要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，良好的人际关系来源于对别人的尊重。多体谅别人，多听取老师、父母、同学的建议。经常真诚地对人微笑，传递快乐，享受快乐。

再次，要情绪稳定，养成热爱生活、积极向上的生活态度，树立远大的理想和信念。让我们从“心”开始，从“心”出发，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活。

经过此次班会同学们认真思考，写下感悟。