上周食谱回顾
本周食谱预告
星期一
早餐：蔬菜鸡肉粥、豆沙包
加餐：牛奶、香蕉
午餐：黄豆焖排骨
肉炒上海青
金针菇豆腐瘦肉汤
珍珠香米饭
午点：西红柿肉沫贝壳粉
星期二
早餐：菠菜肉汤面、鹌鹑蛋
加餐：牛奶、火龙果
午餐：萝卜炖牛腩
炒西兰花
虫草花鸡汤
珍珠香米饭
午点：红枣枸杞银耳羹
星期三
早餐：香葱皮蛋瘦肉粥、板栗红薯
加餐：牛奶、哈密瓜
午餐：土豆烧鸡
蒜蓉油麦菜
茶树菇老鸭汤汤
珍珠香米饭
午点：三鲜肉丸粉
星期四
早餐：炸酱面、紫菜蛋花汤
加餐：牛奶、苹果
午餐：豆腐丝红烧肉
炒时蔬
玉米胡萝卜骨头汤
珍珠香米饭
午点：汤圆小米糖水
星期五
早餐：瘦肉汤米粉、五香丸子
加餐：牛奶、橙
午餐：香葱肉沫蒸鸡蛋
肉炒胡萝卜
花生莲藕大骨汤
珍珠香米饭
午点：奶香馒头
一粥一饭，
当思来之不易。
光盘行动，
从我做起！