冬至为二十四节气之中第二十二个节气，并且是二十四节气中最早制定出来的节气，更是中华民族的传统节日。冬至大如年，甚至有“肥冬瘦年”之说。许多地区在这一天很热闹，贺冬节、敬祖先、包汤圆、煮水饺，吐露烦恼、笑语来年……小朋友们对即将到来的“冬至”节气有哪些了解呢？现在就让我们一起去探索“冬至”的小秘密吧
温馨提示:
随着冬至的到来，寒冷也一步步靠近我们，小朋友们到了寒冷的冬天应该怎样更好的保护好自己呢？
1.补充水分🥛 天气寒冷，气候干燥，小朋友们要喝足水，千万不要等到口很渴的时候才去喝水哦。
2.补充维C 🍎 补充足量的维生素，让我们的抵抗力棒棒的。
3.营养均衡鸡蛋🥚、鱼类🍖、牛奶🍶等食物可以补充蛋白质，也可以增强小朋友的免疫力哦。
4.勤洗手 小朋友们一定要勤洗手，避免细菌的入侵。
5.保证睡眠 保证充足的睡眠，睡眠不足会导致我们的免疫力下降，容易感冒。
6.坚持运动 🚴🏻🏂⛹🏻 运动会让我们的新陈代谢加速，同时肌肉也有记忆功能，运动会让小朋友变得更加强壮。
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